懒兔子漫话中医缓解肩周炎就按肩膀上三个

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懒兔子漫话中医

脾气不好，不是个性，那是病

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为了补贴家用，下班后，懒兔子有时候会乔装一下，在大桥底下做一点儿生命科学预测工作。

大家都是出来混的，出手何必这么重呢？！

为什么这么说呢？因为一般脾气不好的人都是气郁体质，也就是人们常说的肝气郁结。肝在志为怒。为一点儿小事就生气的人，就是肝气不舒，其实这是一种病态。因此，生气的时候，中医主张发泄或者说出来，不要让这些不好的情绪藏在体内，变成病灶。

如果你妈再说你懒，你就回她：

这叫气虚

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可是好像每个妈妈都会这么说……

我其实也不是懒，我只是能坐着的时候绝不站着，能躺着的时候绝不坐着。因为苦难就是苦难，没什么值得炫耀和尝试的。对那些总是标榜自己特别能吃苦的人，我总是很诚恳地表示我做到了前四个字：特别能吃。

中医就很厚道，它对我们这样的人的定义为“气虚”，既体现了我们的体质，又保护了自尊。这种体质与痰湿、气郁、瘀血等，被称为人体的九种体质，没有高低贵贱之分。

那么，气虚和气足在行为特征上有什么区别呢？

气足，则人精力旺盛、活泼好动、身心健康；气虚的人则表现为意志消沉、四肢乏力、懒言怕动。

体现在坐姿上也是一样。所以那些坐没坐相的人，多半都是气虚，身上没劲儿，腰背没力气，总爱往那儿一赖，一副欠打的样子。再看看人家气足的人，跟打了鸡血似的，整天雄赳赳气昂昂的，坐起来比我高半个头。

气虚的人也不爱吵架，为什么呢？因为懒。吵架是体力活，太费力气了，气本来就不够用，怎么舍得拿来吵架？这些年，家人普遍反映我脾气变好了，学了中医就是不一样。其实是老娘气虚，吵不动了。

那些粗嗓子、大嗓门儿，都是气血足的人。气虚的就不和你们玩了。

气虚，大便也是个问题。不是大便没劲儿排出来，就是排出来不成形。好多便秘的人就是因为气虚。别动不动吃什么粗纤维的蔬菜促进肠蠕动了，没有力气把大便排出来，吃啥都白瞎。

要么就是拉稀，或者大便不成形。好多年都没有生产过有质量的便便了。

再有就是气虚的人特别怕冷、怕风。你想啊，正气不足，怎么抵抗寒冷和风邪？可能气足的朋友还穿夹克衫呢，你这边羽绒服都套上了。

说到这里，懒癌患者们都哭了：这些年太误会自己了，原来这是有病啊！朋友们，组织在这里，懒癌俱乐部也可以叫作气虚俱乐部。每次活动一片安静，一个说话的都没有，实在气太虚了，都爱静。

再说一些日常中很容易被我们忽略的气虚的症状。

比如男子遗精：

还有男子阴冷：

女人梦交也是气虚的症状：

伴随以上症状而出现的自汗、脱发，心跳加快，失眠、阳痿，其实都是气虚引起的。

这是因为中气不足，脾气无法正常升起，导致了肝气郁陷，疏泄不利，肾水寒冷，肾失蛰藏，还是循环出了问题。

身体是非常智慧的，当它感觉到有问题的时候，就会想方设法用症状告诉我们。如果我们对身体了解得更多一些，就可以更准确地解读身体释放的信息，就可以越早把疾病扼杀在摇篮里。

这就是中医的治未病。这不叫“养生”！

缓解肩周炎就按肩膀上这三个位置

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　生活中，肩周炎、肩膀处疼痛不适困扰很多人。中医推拿对肩周炎的治疗有着非常深厚的积累。今天就来跟大家说一说。

　　首先，我们要弄清楚两个问题：

　　一，什么是肩周炎，它是中老年人的“专病”吗？

　　肩周炎实际上是一个系统的称谓，准确地讲，它是肩关节骨头周围的软组织发生损伤、炎症导致的疾病。五十岁左右的人，由于内分泌发生改变，使得该局部地区的软组织在没有外力作用的情况下，也会发生损伤和炎症，故而使得该年龄段的人好发肩周炎。但是，年轻人如果长期缺乏锻炼，耐受力较差，一旦干繁重的体力活，也容易出现肩部的损伤和炎症。因此，肩周炎并非是中老年人的“专病”

　　二，贴膏药治疗肩周炎为什么有时效果不好？

　　临床上，很多肩周炎的损伤部位贴近骨骼，因此膏药的药力很难达到这么深的地方，这也就是为什么贴膏药治肩周炎效果不好的原因。尤其是损伤在一个月以上的患者，软组织已经出现粘连，贴膏药就更难奏效了。

　　明白这些后，就可以了解自己治疗肩周炎的方法了。请大家记住三个治疗点。

　　

　　第一治疗点：手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点。此时揉搓，会发现有绳索一样的纤维可以被拨弄。

　　

　　第二治疗点：由肩前点向关节后方触摸，在肩关节的中间区域可以摸到一个凹陷。当上臂外举的时候，凹陷消失。

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　　第三治疗点：在肩关节的后方，与第一治疗点对应，一前一后，处一个水平线上。

　　这三个治疗点牵涉肩关节多处肌肉和韧带组织，因此对于病程一个月以上的肩周炎患者来说，每天按摩三个点数分钟，每天重复3次，最迟一个月可以见效。如果病程在一个月以内，则不要尝试此法，以免加重炎症。

　　值得注意的是，内科疾病，如癌症、冠心病等也可以表现为肩膀疼痛。因此有这方面困扰的人，最好进行全面检查。

刮痧、拔罐、艾灸调理乳腺疾病

乳腺增生，也就是乳腺上皮增生，俗称“小叶增生”，她是妇女乳腺疾病中的常见病，是一种既非炎症又非肿瘤的病变；是以乳腺小叶和中段、末段导管的扩张、增生和囊性改变为主的一个过程。主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛、触痛以乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重的在经前经后均呈持续性疼痛。也有的患者疼痛向腋下，肩背部，上肢等处放射。有的乳腺增生可以在几年以内自愈，也有发展成乳腺癌的，因此这个病还是不能忽视，一定要早发现，早治疗。

刮痧方法：1、从天突穴刮拭到膻中穴，微红或微痧即可。2、大椎穴刮拭到中枢穴。3、刮拭膀胱经到胆俞穴（平中枢穴）。4、刮天宗穴。5、重点刮拭背部乳房的对应区，从上向下、从内向外依次刮拭。

对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。可以在这些结节处（或者纤维瘤的对应点）刺血拔罐排淤。

艾灸方法：

一、乳腺增生：艾灸穴位：阿是穴（乳房肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前加重者加太冲，经后加重者加太溪。艾灸过程中若起泡，是正常的，可以继续艾灸，用温和灸的方法。同时还要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度劳累。

二、乳腺纤维瘤：相对乳腺增生要难消除一些，难以治愈而且有癌变的可能。

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艾灸取穴：阿是穴、肩井、乳根、外关、曲池、足三里，三阴交。每次艾灸20分钟。也可以用隔姜灸，每天一次。艾灸后可能会有排气增多，是一种好的排病反应，纤维瘤会先由硬变软，继而由大变小。

治疗手颤手麻等

·手麻：按揉足太阴脾经的公孙穴，可治手麻，若配以心包经的内关穴同时使用，效果更佳

·手脚麻木：按揉足少阴肾经的复溜穴来调治。

位置：在太溪穴直上2寸。

·手指端或脚趾端麻木揉肾经的复溜穴。（《己3》P）

·手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、食指痛，揉胃经条口穴。（《己3》P）

·问：头部发麻、发木是怎么回事？

答：这种情况就是脑供血不足，而很多穴都是给脑供血的，比如可以经常点按头维穴，然后经常揉一揉条口穴。还可以每天拿10个手指肚梳头。《己3》P

·问：帕金森这个病有没有什么好的办法可以调理？

答：凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效果长久的话，还是要从肾经上来打通。（《己3》P）

揉

地筋·面部神经麻痹（面瘫），中医一般讲是风证，但这种说法很笼统，…其实就是人体血少了，上不来了，如果气血能过来，就不会麻痹了。中医有句话叫“血行风自灭”，说的就是这个道理。胆经的听会穴既然能把听力聚集到这里，也就能把气血调动、聚集到穴位这块儿，那么平时多揉听会穴，就是把气血引到面部来的一个非常简单有效的方法。一旦气血充足，不光耳朵能听见，面部神经麻痹的问题也能解决。（《己3》P）

·面部神经麻痹，揉大肠经的偏历穴。（《己3》P）

位置：两手虎口相交，中指在手臂上所点处就是偏历穴。它有两大功能，其一是治疗和预防面部神经麻痹和预防脑中风；其二是利水消肿。平常有前列腺、泌尿系统感染的人，一定要坚持揉这个穴，要拨动着揉，揉时会发现有好多硬的乱筋在里面，把它们揉松揉散就好了。

·老年人手没劲，你就敲打胆经，只要就是敲打风市穴和它下边的中渎穴。可以从环跳穴以下开始敲到中渎穴，没事坐到那儿就可以敲。

·问：胳膊肿痛，抬不起了，揉什么穴好？

答：心包经上的天池穴、天泉穴都是治四肢不举的。

·手心发热、手心出汗，揉小肠经的前谷穴。（《己3》P）

位置：从少泽穴沿着小肠经往小指根上推，推到有一块骨头处推不动了，卡住的这个点就是前谷穴。

·小肠经的支正穴擅治手麻、颈椎压迫症，手不能握物、攥东西没劲、记性不好、老爱忘事，这些病都是正气不足造成的。

位置：它在腕背横纹上5寸（四横指加两个大拇指的宽度），不在骨头上，在骨头下边往内侧一点的骨缝当中。

·心经的少海穴主治心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森病的那种手颤）、还有手痉挛，…等。平常要多按揉少海穴。

位置：在肘横纹边上这个点上，它的主要功能是滋阴降火。

·四肢沉重，跟灌了铅似的，也可能是心脏的气血不足，不能供应到四肢。揉心经的通里穴。

位置：通里穴在腕横纹上一寸处。紧挨着灵道，下面还有阴郄穴和神门穴。因为它们挨得近，所以揉的时候，没必要非得找通里。有时候揉旁边的灵道更敏感，那就多揉灵道；而揉阴郄时特别敏感，就多揉阴郄。这几个穴位就向兄弟姐妹一样，虽然各自有侧重，但总的功用都是调节人的情志和心脏本源疾病的。

·四肢麻木，掐按手少阳三焦经的中渚穴来调治。（《己2》P）

位置：在手背侧，四、五掌骨间。

手颤、手麻

·手颤：拨动手少心经的少海穴，可治手颤。

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