女白领如何摆脱乳腺纤维瘤

　　生活中，越是操劳、越是忙，就越容易患乳腺纤维瘤。女白领们如何才能摆脱乳腺纤维瘤？看看以下几条小贴士吧！

　　贴士一、注意劳逸结合，平衡工作和生活，压力大时及时“减负”，遇到烦心事找人倾诉、聊天；

　　贴士二、生活作息规律，保证足够的睡眠；

　　贴士三、注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物；　　贴士四、给自己留出时间，坚持适当的运动等。

　　贴士五、有乳腺纤维瘤家族史、身材较胖、长期生活压力大的女性，应每半年进行一次乳腺专业的B超检查，35岁以上的女性最好每年进行一次钼靶检查。

　　乳房就像女性的第二张脸，当你经常感到烦闷、苦恼时，身体激素悄悄地发生变化，乳房也跟着长出压力性小结节。所以，女白领谨记，千万不要为了一时的名利，而透支了最宝贵的健康。

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