活不到100岁，怕是半道被气死了
人，这一辈子到底能活多久？
你有想过吗？
以下有四种答案，采用了不同方法，研究不同角度：
1、人类最高寿命是岁。
按细胞分裂次数和其分裂周期测算得出。
2、人类最高自然寿命是—岁。
按性成熟期测算法推算得出的。
3、人类自然寿命是—岁。
按生长期测算法推算得出。
4、人类正常自然寿命是岁以上。
按怀孕期测算法推算得出。
不管怎么算，人类的自然寿命都超过了岁。
但是实际不然。
根据世界卫生组织年的统计研究：年各个国家出生男女的平均期望寿命均为超过90岁，如下图：
更何况还有不少人活不到期望的平均水平......
世界卫生组织统计研究称：导致过早死亡而使寿命缩减的头三号原因是冠心病、下呼吸道感染和中风。
人体健康决定因素是基因遗传、社会环境、自然环境、医疗条件、生活方式。
其中生活方式最为重要，占60%。
不良生活方式虽然当下看不出任何危害，但是长久以往为慢性疾病的爆发买下不定时炸弹，随时可能爆发。
在不良的生活方式中，情绪控制占了大半。
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
情绪控制、心理健康，这种看不见摸不着的东西经常会被大家所忽略；但是随着社会发展，各方压力增加，几乎每个人或多或少会有一些心理健康方面的问题存在。
易生气的人最短命
——愤怒伤身，隐忍也伤身。
01猝死“气死”确实存在。
科学研究，愤怒后2小时之内，心脏病发风险是平时的4.7倍，脑卒中风险是平时的3.6倍，室性心律失常风险也有明显升高，这都是猝死的原因。
02心脏疾病愤怒、紧张感等负能量传播者更容易患心脏病；
相反，传播正能量的人患心脏病概率相对要低。
03癌症心理不健康、情绪无法控制是诱发癌症和罹患癌症过程中重要危险因素之一。
有调查发现，性格急躁、易愤怒的人更容易罹患食道癌，在临床上也证实了这一点。
易生气使得人体神经、内分泌等系统处于高度亢奋、紧张状态，长期反复刺激，容易造成器官受伤。
04血糖上升情绪紧张、愤然时，肾上腺素、儿茶酚胺等激素分泌增加，释放于血液中，会抑制胰岛素的正常分泌，从而血液中葡萄糖含量升高，继而血糖随之就升高了。
05肝脏病变人在愤怒时会分泌儿茶酚胺，主要作用于中枢神经系统，使的血糖升高，加强脂肪酸分解，血液与肝细胞中毒素随之升高。
06肺部疾病情绪紧张、愤怒时，呼吸急促，甚至出现换气过度现象，从而肺泡不停扩张，得不到正常放松，危害肺部健康。
07肠胃疾病情绪愤怒导致交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使得胃肠中血流量减少，肠胃道蠕动减缓，食欲下降，甚至严重时引发胃溃疡。
08乳腺疾病易怒女性会出现抑制卵巢的正常排卵、孕酮减少、雌性激素增高，从而导致乳腺增生状况。
雌性激素不断增加，还可能使乳腺纤维瘤发病率增加。
09甲亢——甲状腺功能亢进压力过大、情绪无法控制，中枢神经系统影响人体内分泌紊乱，甲状腺分泌甲状腺激素过多，造成甲亢。
10色斑产生愤怒情绪，导致血液涌向头部，血液中氧气减少，毒素增多；
继而，毒素刺激毛囊，引起不同炎症，产生色斑；更有严重者，可能会诱发白癜风。
愤怒，情绪失控不仅仅对人体精神打击严重，
对健康伤害也同样严重。
莫忽视！！！
当发现情绪失控时，你可以做试着做以下几件事：
1、在心中默念：不生气、不生气、不生气
2、深呼吸，慢慢放松心情
3、转移注意力，听舒缓音乐、运动、散步、旅行等喜爱、感兴趣的事情
4、远离事发现场
5、进行心理疏导，可以向朋友倾诉，或者寻找心理医生
......
切记不要选择暴饮暴食来放松，尤其减肥的小伙伴，毕竟胖了之后更生气。
人间不值得，但你值得！
为了自己的健康，莫生气，消消气。
除了情绪控制，良好的生活习惯也十分重要，祝大家长命百岁！
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