关爱女性,从穴位养生开始

健康是生命的源泉

绽放的鲜花需要浇水

漂亮的女人更需要保养

大多女人结婚生完孩子，赘肉横生，前面三环路，背后四菜一汤，内分泌失调，寒湿淤堵，造成身体走样变形，做女人真不容易啊！关爱女性，从穴位开始。

黄帝内经讲：阳化气、阴成形；阳足病除、阳虚寒入，体温提高一度，免疫力可提高一倍。

湿气越少，身体越好，万病因湿起，湿气易让身体淤堵长肿瘤、循环功能差、经络不畅通、气血不流动！

怎样养生才会将自己的身体调理到一个比较好的状态呢?其实这并不是很难，只需要女性朋友们在生活之中多加注意一些生活细节，慢慢的来改善自己。下面就为大家介绍女性必知的穴位保健，希望可以帮助大家健康美丽。

1：中府穴

中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

　中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，调这个穴气最好。

中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。女人到了40多岁的年纪，就会有各种亚健康症状出现，保养这两个穴位和多做深呼吸，有助于提升免疫力。

2：檀中穴

女人爱生气，檀中穴也是个散气穴。膻中穴位于胸部，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

膻中穴具有很好的保健功效。如心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解;工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。经常保养膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。

3：中脘穴

疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。缓解胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化。

中脘穴也具有减肥瘦身的作用。而且经常按摩中脘穴后，贴上一张穴位贴帮助血液循环就是促消化、促气血的化生源头。你的脸色看起来很红润，延缓女性的衰老。

4：命门穴

位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。命门这个地方也容易进去风寒，常贴穴位贴散寒保暖。

5：关元穴

关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点

中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。调理关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，理气活血，关元可防治遗尿、尿频，腹胀痛，脱肛、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽等。关元穴对女人尤其重，胎卵生产造成很多病痛，每天按揉一次，再贴穴位贴以保暖升阳。

6：三阴交穴

小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。

　　三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

三阴交可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。

7：乳腺增生

乳腺增生是妇女乳房的部位常见的慢性肿块，本病多和情致因素所导致的肝郁气滞，痰湿阻滞等因素。

太冲穴，丰隆穴，乳根穴，屋翳穴，檀中穴，这几个地方主要是解决女性的乳腺增生、乳腺肿瘤、乳腺纤维瘤、丰胸……

肺俞穴旁（乳头对着背上的位置）贴穴位贴，乳房周围抹穴位膏舒筋活血。

8：痛经

痛经常与生殖器局部病变，精神因素，神经因素和内分泌因素有关，如果伴有小腹胀痛剧烈，按压后疼痛加重金色紫红而夹有血块，下血块后疼痛缓解两肋胀痛，胸闷恶心等症状，为实证型痛经。本型痛经和寒食瘀肝瘀气磁等因素有关。

痛经跟寒湿有关次髎穴，中极穴，三阴交穴，肾俞穴等穴位贴穴位贴祛湿散寒。可缓解经期疼痛。每天晚上睡觉时。把双手叠加放在小腹上。我们的双手自带能量，可以起到暖宫防寒的作用。

以上的穴位都可以贴穴位贴，可帮助人体发热散寒、生阳气、固元气、去湿气、通经络、和气血……

可以不按穴位贴，哪里有酸、麻、肿、胀、痛、凉、僵等不舒服，就贴那里。便宜见效快。几元钱1贴解决问题。

穴位贴小妙用：

淋巴肿大，也是病毒入侵，淋巴就会有反应。把穴位贴剪成两半，贴在淋巴上帮助发热抗病毒。

寒湿最容易进入人体的两个部位：

一个是大椎穴；一个是脚底，所以建议大家晚上泡完脚之后穿上袜子，很多病因脚底而起。

随时要保护好大椎穴，特别是夏天进空调房间，大椎穴一定要贴上穴位贴发热散寒，通经活血……

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