讲真，胸部护理就得这么来

Lisa最近追的一部韩剧《嫉妒的化身》，前两集孔布利对男主的花式袭胸污的也是睁不开眼，后两集发现这是一部关爱男性乳腺健康的剧啊！哈哈，不过，这倒是提醒Lisa要给仙女们总结一下关于胸部的问题。●●●港真，很多人为了丰胸，真的什么都可以尝试，先不说有没有效果，导致身体健康问题接踵而至。Lisa给你们总结一些小经验，有没有效果另说，但是千万不要想不开给我去搞那些乱七八糟丰胸产品哈。胸部发育的黄金时期！！！女孩自7－8岁开始，身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8－11.4岁。某些女性在妊娠后还有再次发育的情况，绝大多数女性都是在18-22岁便停止发育。在此期间如何正确做到乳房的保养与护理呢1、内衣不合适不仅会影响乳房发育？？到底还会怎样？切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。有些小仙女放假在家基本是不穿文胸的，可能一部分原因是勒的很不舒服，倒不如让它放个假出来透透气，其实是非常错误的行为，若长期不佩戴不仅会导致乳房的下垂、变形、还会影响到乳房的健康。

关于选择合适的文胸Lisa做过非常详细的介绍哦！

文胸

在爱美的路上你需要具备的常识！

2、来来来！按摩，不要害羞。。每天正确的按摩也非常重要，不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。3、该吃吃，不该吃的别乱吃什么该吃呢？种子、坚果类的食物要多吃，比如含卵磷脂的黄豆、花生、含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，植物种子的衣膜部分有促进性腺的发育。多吃富含胶原蛋白的食物，如：猪蹄、海参、鱼肉等。还可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。推荐食谱：酒酿蛋功效：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁，更具有丰胸的功效。做法：1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。小贴士：鸡蛋不要煮太老，酒酿不是用来煮的月经来之前喝，美容有丰胸。别瞎吃！什么不该吃？！雌性激素、千万别乱吃！！！！！说到这个Lisa就浑身打哆嗦，为什么呢？因为Lisa当年就差点吃了啊，要知道这可是有很多副作用的啊，什么月经错乱，乳房出现肿块，致癌等......想想都恐怖！别再乱吃减肥药！！减肥药会导致内分泌失调，使黄体素分泌减少，雌激素增多导致乳腺间质的良性增生。所以，减肥一定要用正当的方法。4、睡觉姿势影响发育长期侧睡会导致乳房的不对称，趴着睡也会影响到胸部的发育，不过，这个倒不必太担心，随着矫正也会慢慢恢复。5、洗澡水温不合适会导致乳房松弛乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥成年后如何预防乳腺疾病乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，若治疗不及时，就会发生病变危害生命。乳腺癌是发生在乳腺的恶性肿瘤，发生的原因有很多，生活习惯、饮食习惯、遗传性、不孕等，包括男性也有可能发生乳腺癌，但只占比例的1％左右。如何预防？！1、健康的生活方式戒烟酒，不熬夜，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品，多运动，生孩子尽量不要超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。2、定期的自检月经正常的仙女们，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。自检方法：站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。3、医院检查，在家的小仙女可以拉着妈妈一起去！

4、健康的性生活

和谐的性生活可以有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生率。5、学会自我调控心理，随时可以调整好自己的心态，保持身材的匀称，坚持运动。肥胖也会导致各种疾病。最后，Lisa还要唠叨唠叨，仙女们在追求丰胸的同时，一定不要忽略乳房健康哦！不得不说，国外的这方面确实做得很好，定期的妇科检查。早预防、早发现、早治疗，仙女们不仅要自己学会，也要多关心妈妈和长辈们哦！

（图片来源于网络，侵删）

世界上只有0.1%的人懂得用心改变

而她们都置顶了“lisa的美妆日记”

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