nbsp乳腺增生，因宫寒而生附

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乳腺增生竟因宫寒生！

10个女人九个寒！宫寒太可怕了，调理宫寒需“趁热”！

黄褐斑越来越多?吃的再少，身形也会发胖?每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？……其实这些经常是宫寒惹的祸!!!

什么是宫寒

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒症状

手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。

宫寒危害

1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！3、各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）4、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）5、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）7、性冷淡8、闭经9、白带多

宫寒看诊

1.胸部，腿部，腹部青筋明显2.嘴周颜色较深3.人中有痘印4.嘴周有豆提防宫寒，有妇科炎症

宫寒触诊

1.多患有乳腺增生2.大腿内侧腹股沟有颗粒结节3.腹部，臀部，手脚冰凉4.阴毛处有明显凸起

宫寒者调治需“趁热”

“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。

“宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。

乳腺增生与宫寒一脉相承

宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病！这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。

乳房胀痛，经前乳房尤其疼痛、经后减轻？乳房出现肿块？乳头溢乳？这些都是乳腺增生的典型特点，乳腺增生真的很常见，因此很多女人都不重视它，认为不就是经前胸部痛痛嘛，忍忍就过去了。殊不知绝大多数的乳腺癌都是由乳腺增生恶变而来，乳腺增生作为乳腺癌的早期，恶变率相对较高！得了乳腺增并不可怕，只要注意保养，完全可能减少或阻止乳腺癌的发生。

日常暖宫方

1当归远志酒：全当归、远志各克，好甜酒0克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

2暖宫羹：这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

3每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车最佳、或者仰卧起坐！

４、饮食调理，祛除宫寒四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、海参、洋葱、韭菜、桂圆、小茴香等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5.利用经络穴位调理宫寒宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，每个穴位最少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除。

松花粉：8片/3次/天-饭前半小时含服或者嚼碎用温水吞服

松花粉可提供全营养元素,强化新陈代谢功能,其中所含的维生素,多种矿物质可以有效调节内分泌系统功能,有助于体内雌激素保持在平衡、合理、安全的作用水平；多种营养还具有对乳腺管的修复与保护作用，预防恶变。

冷榨亚麻籽油：10-15ml/天-早晚服用

冷榨亚麻籽油能减轻乳房胀痛，并能抑制肿瘤的生长，可以预防并且抵抗癌变。

磷脂大豆异黄酮软胶囊:3粒/2次/天-饭后半小时温水吞服

磷脂大豆异黄酮软胶囊控制雌激素水平过高(占位效应),调节体内雌激素水平过高对乳腺刺激的不利影响.

番茄红素软胶囊:3粒/2次/天-饭后半小时温水吞服

番茄红素能及时清除自由基，防止自由基对乳房组织中DNA的氧化损伤，保护腺体、组织生物膜，研究证明番茄红素可以促进乳房的健康发育，有效地降低乳腺癌变的发病危险。

玛咖压片糖果:6粒/2次/天-早饭前和晚饭后含服或温水吞服

玛咖具有调节内分泌，平衡荷尔蒙且改善宫寒！

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