ldquo乳腺增生rdquo有4

乳腺增生这种妇科疾病近年来有年轻化的趋势，以前还只是30-40岁女人之间的“专利”，但现在有不少的少女都已经会患病了。虽然说它并不是什么重大的疾病，但是乳腺里面出现了肿块和结节，总是会让人担忧的，并且时常的肿痛也会让人十分不舒服。其实乳腺增生的出现和平常的习惯有关，如果不加以改正的话，就算是治好了可能也会再次复发。

“乳腺增生”有4个“跟班”

1、激素肉

很多的肉类里面都是含有雌激素的，而雌激素又是助长乳腺增生的罪魁祸首。普通的鲜肉里面含有的雌激素会相对少一些，但是像是炸鸡、腌制肉之类的女人最好是少吃，很容易引发激素水平的紊乱，导致增生的出现或者是难以痊愈。

2、尺码小的内衣

一些女人喜欢网购内衣，收到之后尺码稍微小一些也就将就的穿着了，这样是很不利于乳腺的发育的。因为乳腺长期处于紧绷的环境，会导致血液循环受阻，毒素无法排出去，淋巴回流也会受到阻碍，会促成增生的出现。并且在睡觉的时候也穿着睡觉，也会导致乳腺没有放松的时间。

3、坏脾气

有时候劝别人少生气，不然伤身体，总以为是无稽之谈，但这是有依据的。因为女人如果常常喜欢发脾气，又喜欢生闷气，还喜欢过度焦虑的话，内分泌水平就会紊乱，激素水平也会受到波动，雌激素就会升高，刺激到乳腺肿块自然就难消了。

4、避孕药

是药三分毒，都是不能乱吃的。有些女人经常服用避孕药，这里面大量的雌激素会导致病情的加重，对于乳腺增生还有纤维瘤都是会有影响的。

不少的女人对于这些事情都是不太清楚，忽略了，如此一来难怪肿块难消了，及时的改正这些习惯，才能预防增生，加快病情的恢复！平时可以多吃一些有通乳散结作用的食物，像是海带，脂肪含量低不会引起肥胖，对于预防增生大有裨益。

好了，今天我们的健康养生小知识分享到这里就结束了，感谢阅读，若是对你有帮助的话，欢迎在下方积极留言哦！（以上图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）

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