当患有多种疾病的我遇上了辟谷

1.

我从年9月开始每月3天、或6天的辟谷，到现在己经10年零3个月了，算算天数10年中大概有多天不吃饭，分散在每月不算什么，可集中一算10中有1年多没吃饭，节省了资源，还优化了环境，接济了贫困，更重要的是获得了身体的健康。

我过去身体有许多毛病，诸如:心跳过速，高血脂，高血糖，偏头痛，嘴上每月起两次黄水疮，肩周炎，腰酸背痛等等，都在辟谷后不知不觉中悄无声息地好了！您说辟谷奇不奇特！辟谷简直太好了！特别要感恩辟谷的倡导者！让参与辟谷的众生受益多多！，

这么多年，除了去年牙齿活动拔了几颗牙，吃了几片药，辟谷10年来我连一次感冒都没有过。到现在头发基本都是黑的，走路非常轻快，现在每天我和老头带着小妮子在外走1个多小时的路。干再多家务都没觉得累过……那天走路不小心摔倒了，整个身子向前趴去，就右手大鱼际底部划去大米粒一点皮，右膝盖象大拇指甲一点微红，其他一切都好。一般75~6这么大年纪的人，一摔就会骨折，这哈事没有。去年也被雪滑倒过一次，一屁股坐在冰雪硬地上，也没事。这都归功于辟谷给带来的益处。不过也要引以为戒，今后走路还是要看好路面，小心为妙。反正辟谷只是少吃了几顿饭，但得到的却是身体的康健与轻盈，心灵的愉悦与安祥。所以说辟谷获得的永远都大于我们付出的。

2.

（此谷友多种疾病：头晕血压低、脂肪肝子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺纤维瘤）

亲爱的老师谷友大家好年6月好朋友家的小美女将我带进这个辟谷群，现在两年零两个月，每次六天。第一次六天辟谷之后，就治好了我的饭后头晕血压低的毛病。我后背受过风，一年四季都怕凉，辟谷六个月，这个毛病也消失了。今年一月份单位组织体检，我惊奇的发现，各项指标正常，脂肪肝子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺纤维瘤都消失得无影无踪了，体重由原来的斤降至斤。现在每天感觉神清气爽，已经两年没吃药了。这次辟谷前上火严重，牙痛喉痛口腔溃疡，没吃一粒药，今天痊愈。总之，辟谷使我受益匪浅，感恩带我走进辟谷的小美女感恩老师的耐心解答和分享感恩谷友们的陪伴我会一直坚持下去.

3.

我辟谷今年是第三年了，原来身体有很多病，有高血压，高血脂，还有很多杂毛病，医院，现在通过群谷我身体好象回到二十年前一样干一天活也不知道累，上班八小时回家去菜圆地里又干活，辟谷这几天身体反到很轻松走路腿上也右胫，总之有说不来的轻松，谢谢我女儿把我带到辟谷养生群，今天你不养生等到挣到钱就去养医生，谢谢辟谷群里的谷友要坚持！

4.

辟谷的好处太多了，我经过几个月的3天辟谷，慢性肠炎，耳鸣，腹泻，大量的掉头发，都好了！所以我就把我的亲朋好友拉了进来，也希望家人们受益。

5.

年6月份辟谷开始，不知不觉4年多了，从未间断过。愈合了高血压，返流性食管炎，尿酸高，目前除了顽固的脂肪肝其他一切正常。脂肪肝当然与我高密度的应酬有关。多亏是有每月的辟谷调节，内心坦然。时间如梭又到了每月辟谷的时候，但行好事莫问前程……

6.

五年来从未间断过辟谷，带给我的好处不是一句话能表达的，全身上下如同脱胎换骨般的变化。

不好意思啊，昨晚说完之后就睡觉了，我以前从头到脚都是小毛病，比如嗓子爱哑、头疼头晕，鼻炎，颈椎病，胃病、盆腔炎，肠粘连等等，这些随着辟谷时间长了慢慢消失了，尤其肠粘连，三年了一次也没范过了。

7.

辟谷改善睡眠，昨晚8点就睡着了，今早7点才睡醒，感觉全身都是舒服的，到现在还赖在床上呢！辟谷4个月了，一次三天，治好了我的肠炎腹泻，耳鸣，掉头发，胃炎，真是好处太多了！

8.

谷友第一次辟谷日记

第一次辟谷是10月27日早上开始，共计三天，期间只是少量吃了红枣；复谷第一餐素粥，而后减荤进食，逐渐过度到正常。

初次辟谷过程中身体有如下的变化：

1，）血压从原来的58（底）/90（高）/52（心率），且伴有头晕眼黑，恢复到正常范围75//65；

2，）牙疼大为减轻（辟谷前咀嚼时疼痛），但仍时不时隐隐作痛；

3，）左手无名指关节炎（刚刚有症状时间不长）基本消失，右手中指疼痛有一定缓解；

4，）两个胳膊麻木有明显改善。

5，）大便成形（很久都不成形，虽然比较顺畅）且减量；

6，）上午没有小便（原来上午有清色小便）。

7，）体重减少两公斤多。

8，）夜间感到过胳膊麻木；

9，）需要特别注意?第二天早上起床后动作较快，短时眼前发黑，站立不动，片刻恢复正常。

第二次辟谷是11月27日开始三天辟谷，只在第三天晚吃了两颗红枣；复谷进食节奏同前。

第二次辟谷过程中有如下的身体的变化：

1，）血压在正常范围内出现逐渐下降趋势，第四天早上测量到：65（舒张压）/99（收缩压）/82（心率）；

2，）牙无疼痛感；

3，）左手无名指关节炎已无症状，右手中指继续有一定好转；

4，）没有再感到两个胳膊麻木。

5，）第一天大便成形且减量，而后又出现不成形，完成辟谷的次日有深褐色不成形便排出；

6，）仍旧上午没有小便。

7，）体重再次减少两公斤多，进入体重身高指标正常范围之内。

8，）期间左耳（小时候患过中耳炎，记不清当年是哪只耳朵了）出现两三次疼痛，后消失。

9，）舌苔一度变为白腻厚苔，后逐渐消失。

10，）期间时有打嗝的现象；

11，）最难受的是痔疮（曾做过切除术，近两年又有复发）发作，不太舒服。

根据两次辟谷，简单的认识总结如下：辟谷确实能够改善身体健康状况，这点毋庸置疑，但不会一蹴而就，期间会有反复，大家要有信心、有耐心，坚持下去必有收获。辟谷过程中的出现的一些身体不适，都是对身体原有病症调整的反应，无需担心。辟谷会导致体重减少，复谷后体重会再度增加，而后渐渐趋于平衡稳定。长期坚持，最终会达到身体健康之目标。

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