秋季天气凉爽

　秋季天气凉爽，也是个适合养生保健的气节。对于抵抗力欠佳的人来说，此时进补更是十分必要。但进补不成乱补，应注意秋季养生十大忌讳。下面就给各人讲一下春天摄生十大隐讳。

　　1.无病进补

　　既增多开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可惹起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

　　2.慕名进补

　　以为价钱越高的药物越能补益身体，人参价钱高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会招致过度亢奋、烦躁激动、血压抬高及鼻孔流血等症状。

　　3.不分真假

　　中医的医治原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。

　　4.多多益善

　　任何补药服用过量都会有害，因而，进补要过量。

　　5.以药代食

　　重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补成绩佳。

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