东森常识汗从哪里出，病从哪里来，你

▌1、额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引发的。医院检查一下甲状腺激素分泌是不是正常，由于这极可能是甲状腺激素分泌多余造成的。医师建议：平时尽可能保持心情平和，少生气，女人特别要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

▌2、鼻子出汗=肺气不足

如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是屡次敲打，并按压双腿的左右两侧，由于这是你身体上肺经散布的部位，通过这样适当的刺激到达调理肺经的目的。

▌3、颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺散布希少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。医师建议：最好去医院接受全面激素检查。

▌4、胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以避免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食品，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以减缓症状。

▌5、腋下出汗=汗腺过大或饮食太重

腋下散布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是由于你的饮食太重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要平淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

▌6、手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚

如果你情绪紧张、激动或畏惧时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。医师建议：每天餐后推拿腹部，先顺时针推拿30圈，再逆时针推拿30圈。而且要少吃，最好尽可能不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

▌7、背部出汗=阴阳衰弱、极度疲劳

背部汗腺散布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳衰弱，已极度疲劳。医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

▌8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，乃至让私处气味变重。

多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康！另外需要特别注意身体的变化：

虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌

万病之源就是寒湿体质，请注意！

1、「虚」的感觉是怎样？

「虚」的体质是觉得「累，疲劳，犯困，没有精神」等；体虚最大的2个缘由就是我们生活习惯不好与工作压力大而引发；比如一个人生活习惯常常晚上很晚睡觉，或说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，常常超负荷工作，常常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体常常处于这类疲劳中，我们器官的性能就开始下落，我们体质就是这样开始变「虚」。

2、「寒」的感觉是怎样？

「寒」的体质是感觉「怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷」等；当1个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，常常吹空调，冲凉水澡，常常就容易让我们体质受「寒」，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受「寒」。

3、「湿」气的感觉怎样？

当身体「寒」气愈来愈重时，身体渐渐更容易进入「湿」气，一个身体「湿」气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的「大椎穴」，②前胸的「膻中穴」，③肚脐部位的「神阙穴」，④腰部的「命门穴」，⑤脚底的「涌泉穴」；从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引发肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦等；

从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引发乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状；

从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引发我们妇科各种疾病，比如妇科炎症、月经不调、经血不顺畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等。其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个「阴暗湿润」的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长时间放在这样一个「寒湿」盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引发我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上活动，容易引发漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；「寒湿体质」是万病之源，而体质「衰弱」的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种缘由感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变「虚」；从而致使寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

4、「凝」的感觉怎样？

当体內「寒湿气」时间长了，就容易身体「凝」的现象；「凝」的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

5、「淤」的感觉怎样？

「淤」的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻痹，胀痛，混身不舒服，还疏通进程中痧点全是黑，紫色的；

6、「阻塞」的感觉怎样？

「阻塞」时间长了就容易生病，每个人生病不一样；

7、「瘤」的感觉怎样？

长「瘤」不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异构成癌病；

8、「癌」的感觉怎样？

是个很恐怖的事情，希望大家永久不会遇到。

为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！

▌最简单的补血法

晚上泡脚，脚是阴血的大本营，三条阴经都聚集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

1、晚上泡脚为何能补血

血虚、血淤：表现为手脚冰冷、舌质暗淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。晚上泡脚热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

2、泡脚的诀窍

春季泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋季泡脚，清肠润肺；冬季泡脚，丹田暖和。水中放盐：可以医治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋：祛除脚臭，防治脚气，增进血液循环，祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷：医治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒：除臭祛湿，利气行水，扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归：医治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引发，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白净红润，改良手脚冰冷的问题。

水中放干姜：医治风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：医治糖尿病（阴虚而至）。花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

3、泡脚四忌讳

①忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。②忌水温太高。应40～50度。③忌时间太长。应20分左右，微微出汗既可。④忌自作主张，乱放中药。

4、不适宜人群

经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

5、泡脚时

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；上身发热，下半身不出汗→气虚。膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以。

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