关爱自己，关爱乳房，从保养做起，拒绝乳
乳房，自古以来就是女性美丽的象征。对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。但乳房同时又很脆弱，它的抵抗力比人体其它器官要低25％。从发育成长到衰退所历经的几十年中，乳房一直受着来自身体内部与外部各种因素的影响，可谓“多灾多难”。
大的淋巴结群附近，因而很容易成为众多疾病的温床，乳房疼痛、肿块、乳腺增生、乳腺癌等困扰着无数女性的身心健康。据世界卫生组织统计，每年有万左右的女性患乳腺疾病，每年有50万女人死于乳腺癌，几乎每分钟有一个人死于乳腺癌，我国有76.4﹪的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，每十位成年女性中就有四个患不同程度的乳腺疾病，且发病率呈上升趋势。
病率在9个妇人中就有一人难逃厄运，中国每年死于乳腺癌的人数多达20万！这个数字所带来的不仅是女性内心的伤楚，当不幸这神频频降临到姐妹们身上，我们要考虑的是什么？关爱自己，关爱乳房，从保养做起，拒绝乳房疾病！
一、胸部的诊断方法：1、望诊：1）、看手掌生命线起点处是否有青筋、悔暗、杂纹。2）、看手掌生命线起点处是否有凸出的肿快。3）、看胸部是否有青筋。2、触诊：1）、用拇指由手心方向往拇指方向拔动，看是否有结节、沙粒、肿块。2）、用手指点按乳房周围，看是否有肿块、胀痛。
二、胸部的外在及内在问题：1、乳房下垂2、胸部外扩3、胸部松弛4、乳腺增生、服腺癌5、小叶增生6、胸部扁平7、乳房胀痛、胀满8、乳头偏黑9、乳头内陷10、乳头溢乳
三、引起乳房病变的原因：1、吸烟人群2、地心的引力3、束胸或穿胸衣过紧者4.晚上穿胸罩睡觉者5、肝气瘀结导致气血瘀滞者6、生育及哺乳过的女士7、长期失眠人群8、喜好摄食高脂肪食物的女性9、独身女性10、荷尔蒙异常者11、人流及流产者12、口服避孕药过多者13、40岁以上，从未哺乳及未生育之女性14、有乳癌患者之家庭，尤其是母亲或姐妹患此病症者
四、做胸部保养有什么好处
1、乳腺保养对小叶增生的作用：小叶增生主要是由于肝经循环不畅，肝气郁结、一般常见于脾气暴躁、心情长期郁闷、分泌失调者，正确按摩乳房具有活血化瘀、散结祛块、疏散乳腺、调节内分泌的作用。
2、乳腺保养对纤维瘤的作用：纤维瘤一般情况称良性肿瘤，恶变的几率为10%，近来呈上升的趋势，纤维瘤为多发性，手术后易再复发，一般由于激素突然升高，气血循环不畅，腺体敏感造成，通常发病于乳房较小者。乳腺保养可以畅通经络、调节内分泌。
3、乳腺保养对腺体堵塞的作用：腺体堵塞一般由于代谢功能下降毒素囤积导致的，久而久之容易导致免疫力下降，产生增生、肿瘤等等。做乳腺保养可以加强毒素代谢的功能、疏通乳腺、
4、乳腺保养对经前乳房胀痛的作用：很多女性基本都认为月经前乳房胀痛是很正常的，其实这是我们的误区，古话有云：“痛者不通，通者不痛”，经前胀痛的女性乳房内多数有增生、纤维瘤、腺体不通，这是疾病对我们提出的信号，可是却被我们所忽略了，而通过乳腺保养不仅可以是我们经前常胀痛的问题好转，还可以防止乳房因此而产生的各种疾病。
5、乳腺保养对副乳的作用：副乳是每个爱美的女性最为难堪的事情，尤其是在夏天穿吊带裙的时候，然而，副乳也是反应身体毒素堆积过多，代谢障碍的一种标志。淋巴是人体最大的排毒器官，当淋巴循环不畅多余的废水、废气、废脂就会滞留在体内，形成副乳，乳腺保养可以促进淋巴循环、增强代谢功能、减少毒素堆积、
6、乳腺保养对萎缩的作用：乳腺萎缩一般常见于产后、退奶针等等，由于激素起伏过大、功能紊乱，出现萎缩现象，乳腺保养可以行气活血、激活腺泡，使其恢复原有的功能，从而改善萎缩现象，使乳房丰满。
7、乳腺保养对下垂作用：乳房下垂一般由于内衣穿着不当、快速减肥、的女性，每年以0.2厘米的速度在下垂，乳腺保养可以增加悬韧带的柔韧性，可以锻炼胸肌，加强皮肤的弹性纤维合成，可以使乳房坚挺。
8、乳腺保养对外扩的作用：帮助外侧肝经循环，打通其侧面淋巴及血液循环的方式，加强细胞对的营养吸收，并可加速毒素的代谢功能，使其皮肤弹性增加，从而改善外扩。
9、乳腺保养对扁平的作用：帮助将背部及其他地方多余的脂肪转移至胸部，激活腺泡加强细胞自主吸收营养的功能达到效果。
10、乳腺保养对内陷的作用：乳房凹陷一般由于内衣过紧、过早所致，乳头内陷的人容易导致毒素代谢受阻，腺体内所产生的毒素不能及时排出，故而引起毒素回流，引发乳腺炎、囊性增生多种疾病，需要长期坚持乳房保养。
生老病死，人生常态，只能坦然接受，我们能做的只能是珍惜自己的生命与健康。在人的一生中，值得我们珍惜的东西很多，但最值得我们珍惜的是生命与健康。曾有人用“”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子……。现实中“0”充斥了人们的生活。“1”常被忽略，但“1”一旦失去，所有的浮华都将随之散去。
珍惜生命与健康，生命也会因珍惜而更加充满色彩。我们要更好地珍惜生命的健康，珍惜情感的拥有，把握生活中的每一次感动。只有活着，才可以感受到生命的美好存在和延续，才可以感悟到情感的美丽吸引和闪光。
我们要用身心去呵护生命，学会爱自己，珍惜自己，珍爱他人，用一颗平常心去对待每一件事，用一颗善良豁达的心去对待身边的每一个人。
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