乳房的健康养护

阳光森林整体自然医学

乳房是女性神圣器官之一，但纤维瘤，乳腺增生，乳房囊肿，等等各种疾病，现在的女性十有八九有问题。

而乳房这些不好的症状的原因是什么？怎样通过生活的点滴去预防或者解决已经形成的问题，怎样通过自我健康管理的方法去调理。

乳房的结构比较简单，主要有三个组织构成，一，乳腺，分泌乳汁，导管。二，结缔组织（弹性蛋白，胶原蛋白）当胶原蛋白，弹性蛋白充足的时候，乳房的外观会特别好，女人之所以出现乳房下垂之类的结构问题，就是结缔组织中胶原蛋白，弹性蛋白的缺乏与流失。

三，脂肪组织。有人会疑惑，我身上脂肪那么多，为什么乳房上的脂肪那么少呢？

乳房内的脂肪含量不是由体内脂肪含量的多少来决定的。是由体内雌激素决定的。

有些女孩在发育结束后，乳房的发育并不是很好，是因为在青春期，没能把雌激素很好的维持在一个平衡的状态。

乳房最重要的功能是形成与分泌乳汁。但乳房容易出现乳腺增生，囊肿，纤维瘤等这些麻烦。

在妊娠期，雌激素，孕激素会刺激乳腺与导管变大和增多，同时促使结缔组织与脂肪组织减少。

进入泌乳期，泌乳素为了刺激泌乳，会再次刺激使乳腺，导管再次增大，再次令到结缔组织，脂肪组织减少。

泌乳期结束以后，泌乳素下降，腺体，导管会萎缩，此时，脂肪组织，结缔组织会重新发育。

如果没有怀孕，在正常情况下，雌激素，孕激素如果一直增高，乳腺与导管一直增大，也就形成了乳腺增生。

为什么会一直雌激素升高呢？原因就是在于肝脏当中。甲肝或乙肝的女性，乳房在某种程度上会偏大，并有增生。

雌性激素分泌出来后是不能一直存在血液当中的，它用完之后，是需要被肝脏灭活的。

当肝功能下降，雌激素不能被灭活，就一直存留在血液中，造成浓度一直升高，一直过高，一直过高，导致乳腺一直处于被刺激状态，导致增生。

另外，因为你经常不开心，经常脾气不好，经常有压力，经常感到恐惧、紧张。你只要处在这种状态下，雌激素水平一定会升高。应激是激素紊乱的一个重要因素。这一点，会反复的讲。

还有一种原因，雌激素水平不高，但同样的乳腺增生。打比方，造一幢房子，房子设计的很好，但建筑材料一直不够，盖到一半没水泥钢筋，会成为烂尾楼。

乳腺与导管也不停的一个月一次发育，萎缩，这个过程中是需要大量的材料的，如果材料不足，腺泡发育到一半就没有材料了。

第一个月是这样子，第二个月是这样，慢慢的那些发育不完整的腺泡变成增生的物质。

有些女性吃得很少，导致身体材料不足，会影响他的腺泡和导管出现发育不完整，增生！

囊肿发生在脂肪组织当中，脂肪的一个重要功能是储存脂溶性毒素，当体内脂溶性毒素过多的时候，它必须找一个地方储存起来，第一位置是腹部，第二位置就是乳房。

乳房的淋巴管最多，淋巴的主要组成物质是脂肪，并运送脂溶性毒素，排不出去，只有找一个地方储存起来。形成囊肿。

形成囊肿如何处理？增加好油，帮助排出脂溶性毒素，出汗，增加运动等方式。

纤维瘤发生在结缔组织中，原因当一个人雌激素不平衡的时候，同时，毒素堆积的时候，材料不足的时候都会造成纤维瘤。

总结，乳房护理：

1，增加身体细胞需要的营养，而不是你喜欢的。这点很重要，细胞需要的营养是DNA指定的，不是你想象的。你只是你身体材料的采购员，采购的材料不合格，身体就无法正常的运作。

尤其是油，优质脂肪，可以平衡激素水平，比如月见草油，北美升麻，大豆异黄酮等植物激素可以双向调节调节激素水平。

2，保护肝脏，减少毒素对肝脏的伤害与增加肝脏的负担。增加肝脏代谢能力，维C，蛋白质，大蒜素，维生素A，卵磷脂都可增加肝脏解毒能力。

3减少压力，少生闷气，多增加深呼吸，多哭，多笑。

4，作息规律，不要过于疲劳，只要作息不规律，内分泌系统一定会乱，所以熬夜的女生，几乎都有乳腺增生。

5，运动，或者按摩，冷热浴，冰灸，刺激乳房部位的淋巴循环，增加乳房部位的排毒能力。

6，减少毒素的堆积，毒从口入，改变饮食结构，少吃些垃圾食品，多些营养早餐。

对于乳腺增生，很多女性都不当为事，其实我也觉得没什么，但如果往下发展，你就会当会事了，下一步或，下下一步就是乳腺癌。这个女性发病率最高的癌症。

孟祥博

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