关于乳房保养，女人最关心的8个问题

在这个看颜值，地球人沦为视觉动物的社会，没有高颜值、高挑的身材，那必须得有个“挺挺玉立”的乳房啊，否则怎样跟外面那些妖艳贱货pk呢？

讲到乳房，那可是闺蜜聚会的一大话题，大家都爱交流学习关于乳房的各种八卦。比如：

1

乳房为什么感觉有点变形？

其实，随着年龄的增长或婚前或婚后，女人的胸部都在不断地变化，但是如果平时不注意，养成一些坏习惯就容易导致胸部变形。比如趴着睡觉、驼背、穿不合身的胸罩、抱臂、错误的揉挤按摩等等都会逐渐导致乳房开始变形走样。建议改变不良的习惯，小心呵护乳房。

2

年纪轻轻乳房有下垂的现象，怎么回事？

很多母亲用母乳喂养后会出现乳房下垂的症状，断奶结束后要注意补充足够的营养，并坚持胸部的运动以及胸部按摩，夏天时可以多去游泳，有助于胸部挺立的恢复。另外，还有一些女生是过度减肥引起的，毕竟乳房也是需要脂肪的堆积嘛。建议减肥不要过度，否则胸部突然下垂是不可避免的。还有些是洗澡坏习惯引起的，比如爱用热水从上往下冲洗胸部。

3

乳房不对称，而且有变小的趋势？

乳房一边大一边小是很多女人的困扰，没几个女人的胸部是完全大小一致的，所以这点不必担心，如果介意，可以对小的一边进行正确的按摩，可使两边均衡。至于乳房越来越小，就要反思一下，自己最近是否频繁吃避孕药啊，是否过度减肥，是否少喝水多喝咖啡，使用错误的丰胸产品等等。尤其是避孕药，副作用还是蛮大的，建议性生活戴套。

4

乳房大小是否会影响性欲？

男人都爱大胸，但不是越大越好，尤其是那些去做丰胸手术，搞得胸部极其突出极其夸张的，男人很反感的。据调查，男人偏爱C罩的胸，但是胸部的大小并不会影响性欲，只是大一点，男性的手感体验度高一点。而且另一个角度，女人胸小，不容易变形，给男人的视觉效果更长久。

5

有什么方法可以有效丰胸的？

目前丰胸的方法主要有三个：丰胸食物、丰胸运动、丰胸产品。丰胸食物主要是一些高热量食物，比如核桃仁、鱼类、猪蹄、蜂皇浆等。丰胸运动首选胸部按摩，每周三次，每次30分钟，胸博士给乳房做乳房运动按摩，能很好地刺激胸部再发育。至于丰胸产品务必要购买正规的、合格的，否则只会越用越出问题。

6

乳晕是黑色，会不会被男朋友嫌弃？

粉嫩的乳头代表着一个人年轻的形态，对于夫妻生活也起着一定的促进作用，可是有些女性却发现自己乳头有发黑的情况，为什么乳头会发黑呢？

因为女性日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。女性体内的一些内分泌疾病也很容易造成乳头发黑的现象发生。

7

为什么乳房会有一系列的疾病？

乳房疾病主要有五大类：乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌。发病的病因挺多的，导致得乳腺疾病患者越来越多的原因无非就是熬夜、饮食不均衡、抽烟喝酒、环境恶化等因素。

8

平时如何预防乳腺疾病？

1.坚持体育锻炼

各项研究均表明加强锻炼有助于降低癌症发病率，坚持每次锻炼半个小时，每周至少保证四次，就有如此神奇功效。体能锻炼能保持能量均衡,促进新陈代谢和胰岛素调控，这有助于降低癌细胞的产生和扩散。同时，锻炼还能控制体重，促进骨骼发育和关节活动。从现在开始运动吧，找个朋友互相督促锻炼或者上下班提醒自己，多走路，多爬楼梯。

2.养成良好的饮食习惯

青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经期后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等，上班、上课或旅途中不妨携带低脂的健康小零食，比如新鲜水果，小蔬菜，杏仁或酸奶等，这样就能避免将目光转向垃圾食品了。

3.每晚睡眠时间至少保证6小时以上

日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。

4.减少或避免精神、心理紧张因素

偶尔有些心理压力很正常，但是长时间的过重的心理压力会影响健康，也不利于应对癌症，因为不能刺激促进人体免疫系统的特定基因。

4.坚持做乳房按摩，以及自检

在日常生活中还要注重对乳腺的保养，及时排出淋巴毒素，对于乳腺疾病防患于未然。

最最重要的是经常做乳房按摩，疏通经络、淋巴、乳腺管，让乳房美丽又健康！一月一次自检，一年一次体检。

胸博士香庭世家（全球最具权威的乳腺问题理疗专家）

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给你五脏六腑做按摩。因为9条经络是直接从乳房通过：

肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。

因此，很多身体的问题都会影响到乳房健康。

所以乳房也成了女人最危险的地方。

胸部专业护理是您必须要的项目。

关爱乳腺健康

为了健康，女性朋友们要树立“早预防、早发现、早治疗”的意识，请各位女性朋友关爱健康，保养的同时别忽略了自己的乳房健康，定期体检，做好乳腺癌的预防，平时定期做乳房按摩，可以帮你远离癌症。一月一次自检，一年一次体检。

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