健康青年女性高发乳腺纤维瘤，备孕

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乳腺纤维瘤是女性常见疾病，可发生于青春期后任何年龄的女性，多发于18～25岁的青年女性。

”

患者的乳房有无痛性肿块，多为单发，亦可为多发，也可在双侧乳腺内同时发生。肿瘤一般生长缓慢，但是当女性处于妊娠期及哺乳期时，生长较快。

乳腺纤维腺瘤的发病原因还不明确，但一致认为和以下因素有关：

1.雌激素水平失衡

雌激素水平相对或绝对升高，会刺激乳房组织增生，形成乳腺纤维瘤。

2.局部乳腺组织对雌激素过度敏感

正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性的高低不一，敏感度比较高的组织更易患病。

3.饮食因素

高脂食物会改变肠道菌群，使来自胆汁的类固醇在结肠中转化为雌激素，过高的雌激素刺激会有患病的风险。

4.遗传倾向。

预防：

饮食健康，搭配合理。

2.坐姿。行端坐正，特别是不能含胸。

3.胸罩选择。胸罩的选择一定要慎重，大小要合适，材质要健康。

4.定期检查。医院做乳房部的体格检查，平时自己也应该注意乳房的健康，如果有不适或者不正常的症状，一定要尽快检查。

乳腺纤维瘤能怀孕吗

患有乳腺纤维瘤是可以怀孕的，但由于怀孕期间雌激素量很大，会导致纤维瘤增大，因此在备孕前可以考虑做手术切除。不管是否切除，孕期也要做必要的检查，了解乳房健康，以免恶化。

提醒：

乳腺纤维瘤恶化几率不到1%，但绝不会自行消失，如果不加以处理，纤维瘤会一直生长，建议患病女性在瘤体达到1.5厘米以上后，如果条件允许，尽早手术。

乳腺纤维瘤不能吃什么

1、少吃快餐食品。快餐食品很多都不健康，油、盐、菜等都可能威胁身体健康，高盐、高热量会加速体内雌激素生成，使乳腺纤维瘤更严重。

2、少吃肉。摄入热量、胆固醇过多，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

3、少吃辛辣刺激性食物，各种作料调料的强烈的刺激会导致内分泌失调。

4、刺激性饮料。过量饮用咖啡、可乐等刺激性饮料，可以增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

备孕时到底需要注意些什么呢？

1怀孕怎么吃

补充叶酸是必需的，因为有充分的证据表明，每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸形，当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好，这样体内叶酸水平到怀孕后会处于稳定状态，有利于胎儿器官发育，怀孕3个月后，因为胎儿叶酸需求量增多，就可以补充含0.8mg叶酸的孕妇维生素，如爱乐维等。

有人问：我吃了很长时间叶酸了，还没怀孕了，叶酸还能继续吃吗？大家放心，可以继续补充叶酸一直到怀孕，但是得给这些朋友提个醒，要及时来生殖科检查不孕原因啊。

还有不能挑食，摄入的食物多样化，才能保证身体营养均衡，肉、蛋、奶，水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材，建议尽量选择当季的蔬果食用，多吃绿叶蔬菜。

2改善不良生活方式

备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料，尽量不要熬夜，规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥，怎么算肥胖呢？就是体重（kg）除以身高的平方，如果大于24就属于肥胖了。

减肥不仅仅是为了美，更是为了自己身体的健康，更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕，下定决心，持之以恒的减肥了，就不去纠结怀孕的事了，一段时间后就自然怀孕啦。

相反太瘦了也不好，体重指数小于18就算消瘦，怀孕后可能会贫血，营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。

3适当运动

生命在于运动，我负责任的告诉大家，怀孕也在于运动。我们大多天天在室内活动，夏天有空调，冬天有暖气，舒适的环境，会让人们懒惰。

我们需要克服惯性，走出屋门去运动。适量运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使愉悦激素，这些都利于受孕。

4保持愉悦

保持一个愉悦放松的心情，这是最容易忽视的，也是最不容忽视的。因为经研究发现，焦虑压力，可使体内稳态破坏，从而引起身体代谢，血管功能，免疫及神经系统正常功能都受到影响，而不利于受孕。所以与其郁闷，不如还是让我们乐乐呵呵去尝试怀孕吧。

关于疾病

如果您有慢性疾病史，习惯用药病史，比如说有慢性胃炎，胃溃疡、高血压、糖尿病或者牙科问题，建议提前向专科医生咨询，最好提前控制、治疗一下。因为怀孕后，为了胎儿健康，有好多药都是禁用，慎用的。你难受得厉害，又不能用药，到那时就很棘手了，不如提前治疗好。

关于检查

如果说备孕的小夫妻非要做做检查才能把放心放下，建议女方检查甲功五项，除外甲状腺疾病；做妇科检查和妇科超声，了解子宫和卵巢情况。男方禁欲2-7天可以查个精液常规。

关于没备孕

遇到没有经过备孕就怀孕了的情况，大家也不要纠结，因为没有准备而害怕胎儿有问题就去做流产。可以加强孕期产检，孕期也有好多检查项目可以为我们保驾护航。

总的来说备孕并不复杂，就是保持一个好的生活习惯、好的心态。好习惯孕育好宝贝，好心态成就好未来。

来源：备孕帮

编辑：覃毅卉、程丽明

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