老中医和你讲到底什么是ldquo虚

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脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤--手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气--"晚上泡脚　－－－热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；　夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

生姜、陈皮、薄荷"脾胃虚"暖脾胃，祛湿邪。白芍、益母草、当归--痛经--"痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

干姜"风湿骨痛、怕冷怕凉--干姜温中散寒、回阳通脉。

黄芪、透骨草、伸筋草、花椒--糖尿病（阴虚所致）"花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应４０－５０度。

三忌时间过长。应２０分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗--肾寒；

上身发热，下半身不出汗--气虚。

膀胱经抚阳罐刮痧，推拿都可以、切忌拔火罐受凉。

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