从肠计议肠道毒素竟然会损害大脑

肠道健康

一位因脑病入院的患者，医生却在他的肠道里发现了与脑部相同的病变组织，这到底是怎么回事呢？原来肠道健康直接影响人体的健康，持续的肠道损伤会导致更多疾病的发生，使阿尔茨海默病、帕金森病、卒中、三高、肿瘤的发病率增加！那么什么样的情况可以界定为肠损伤？

在我们国家阿尔兹海默症的发病率非常高，65岁以上的老年人的发病率高达5%，也就是说，我们国家阿尔兹海默症的患者有万之多。专家告诉我们，之所以有这么高的发病率这与我们的肠道健康有很大的关系。

肠道中22种毒素对人体有哪些危害?

有关专家指出，便秘使大量宿便长时间滞留在肠道内，在细菌作用下腐败发酵产生的自由基、吲哚、硫化氢等22种恶性肠毒素会透过损伤的肠黏膜进人肠壁，通过血液循环向全身蔓延，极易引发溃疡、高血压、动脉硬化、心脏病、痔疮、肥胖，面色粗糙无华、色斑、脓疱等各种严重疾病。

如果毒素渗人皮肤会使皮肤粗糙无光泽，出现色斑、暗疮；如果毒素渗人肝脏使其解排毒功能超过负荷，并削弱其解排毒功能，易感染肝炎及其他肝病；如果毒素渗人胸腔会诱发肿瘤；如果毒素渗人子宫，会导致纤维瘤和子宫机能失常；如果毒素渗入大脑，危害神经中枢，会使人失眠、烦躁、精神不振，引发痴呆等更为严重的症状；如果毒素渗人心脏，会使心脏衰弱和受压迫；如果肺部，会使肺脏变衰弱，引发呼吸短促和口臭；如果毒素渗人关节，会产生关节痛和关节僵直。

为避兔宿便对身体健康造成危害，清除宿便是避免这22种毒素产生并毒害身体的关键所在，也是目前健康的前卫人士争相前去“清肠洗肠，永葆健康”的原因所在。而对于长期便秘，体内毒素积累者来说，清除体内宿便就显得更为重要。

肠道的菌群

细菌在我们人体的肠道内，寄生着非常非常多的细菌，这些细菌总共有三类。第一类是有益菌，第二类是中性菌，第三类是有害菌。

当有益菌占上风的时候，肠道会维持一种平衡状态，处于健康的状况；当有害菌多于有益菌时，中性菌也会变坏，此时肠道的平衡就被打破了，有益菌被打倒，有害菌就开始对人体的肠道和大脑进行攻击，于是肠道和大脑同时出现病变的神经节。

阿尔兹海默症这种疾病看似是大脑的问题，其实它的根在肠道。肠道的菌群失调以后，先对我们的肠道产生一个攻击，然后通过一个特殊的通道对大脑产生攻击，最后导致神经的病变。

肠损伤为什么会影响脑部？

专家告诉我们，有两个原因得到了共识。

第一个原因：人的肠和脑是同源的，在人体胚胎发育的时候来自于同一种物质，所以肠神经和脑神经有及其相似的地方。

大脑神经产生的神经介质叫多巴胺和五羟色胺，主要负责我们人体的情绪。过去认为这两种物质只产生于脑神经，但现在发现多巴胺50%产自于肠道，五羟色胺95%产自于肠神经，所以说肠道如果发生疾病也可能引起抑郁症。

肠道神经可以独立工作，独立地完成消化、吸收和运输功能，所以在医学上它也称为“第二大脑”。

第二个原因：大脑和肠道是相通的，肠道的病变可以通过迷走神经突破血脑屏障，损伤大脑，引起大脑的疾病。

肠损伤分类

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便秘、肠易激综合征等

肠易激综合征的特点：患者有的时候便秘，有的时候拉肚子，典型的特点是肚子疼马上就要上厕所，上完以后就有所缓解。

息肉、溃疡、肿瘤等

与肠损伤相关的疾病

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脑神经病变

卒中

三高

肿瘤

肠道健康可降低中风的发病率！

肠道不健康可导致高血糖！

肠道健康检测法

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专家介绍了一个肠道健康自测方法：3+XY

3指生活习惯、饮食习惯、治疗习惯三个习惯，如果每一个习惯中您至少占了一条表现的话，就叫“3”。

X指异常表现

Y指肠道疾病

您可以对照下面的症状进行肠道健康检测

一生活习惯

经常加班熬夜

不坚持运动

吸烟

二饮食习惯

喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜

经常不吃米饭等主食

经常光顾快餐店

经常喝酒

喜欢喝各种饮料

经常不吃早餐

三治疗习惯经常使用抗生素经常使用泻剂经常洗肠X异常表现

容易感到疲劳乏力

容易烦躁、发火

皮肤粗糙色暗

Y肠道疾病经常便秘和腹泻容易腹胀、打嗝肠道炎性疾病便秘、肠息肉

检测结果

（1）一、二、三各占一条

存在肠损伤巨大隐患

（2）3+X

3加上X（异常表现）的任意一项，说明您已造成轻度肠损伤

（3）3+Y

3加上Y（肠道疾病）的任意一项，说明您已造成明显肠损伤

保护肠道健康的方法

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人生最舒服的两件事是吃和睡。

睡眠：有研究调查发现，每天能睡7到8个小时的人群是最长寿的。当我们的睡眠时间下降到每天四小时，80%的人群是一个短寿的人群。

专家提示：如果您在晚上的睡眠时间不够，可以在中午午休一会。另外，睡眠一定要有规律。

吃饭：营养均衡，不可不吃主食。荤素要搭配，饮食要丰富。吃饭也要有规律。

1帮助恢复胃肠动力的食物

五谷类：燕麦、小米、高粱等

根茎类：土豆、山药、红薯等

2会损伤肠道的药物

解热消炎镇痛药

降血糖药

抗菌药

专家提醒：如果根据上述检测方法检测出您的肠道已经有明显的损伤了，那么这三类药您就尽量不要在服用了，否则损伤会更严重。另外吃这些药建议您在餐后15分钟—半小时之内吃，可以减少对肠道的损伤。

调理肠道的疗方

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专家拿出了自己压箱底的临床经验方来帮助大家调理逆转。针对腹痛、腹胀、腹泻、便秘四种情况，每个方子3味药，简便易行。

「

缓解腹痛

」

吃饺子——茴香馅的饺子

用花椒炸出的油拌茴香用作饺子馅，包饺子吃能够缓解腹痛。因为茴香和花椒都是温性的，有散寒止痛的作用。

「

缓解腹泻

」

莲子肉30克

肉豆蔻30克

干姜30克

加入水煮，煮开以后再小火熬20分钟或者加羊肉熬成汤，喝两周左右。

专家指出，这里的腹泻一般是指慢性腹泻，就是持续3个月以上的腹泻。

「

缓解腹胀

」

陈皮30克

炒麦芽30克

大腹皮30克

专家建议：喝两个星期左右，如果两个星期以后症状没有缓解应及时就医。

「

缓解便秘

」

肉苁蓉30克

牛蒡子30克

焦槟榔30克

专家提示：便秘持续三个月以上可用此方。但是此方使用两周无效，应停止服用，医院检查。

吃纳豆：康年纳豆胶囊中的纳豆激酶为广大血栓病患者带来了健康的福音，它不仅从跟本上解决了血栓中纤维蛋白的溶解问题，而且具备尿激酶、链激酶所没有的优越性。康年胶囊就是目前国内唯一一家采用美国（NEC）进口的高活性纳豆提取物（纳豆激酶）为主要原料，激酶活性达到fu/g，达到更好的溶解血栓的效果。纳豆激酶能抑制血小板聚集，，调节人体凝血功能；分解胆固醇，降血脂。瓦解促使血栓形成的高血粘、高血脂，从而起到预防血栓的作用。现代医学证明，纳豆激酶具有极好的溶解血栓、预防血栓、降低心梗、中风风险的特殊作用，长期食用，对心脑血管的保健，预防心脑血管疾病及中风后遗症，对颈动脉斑块缩小甚至消退具有非常积极的作用。

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