防治乳腺疾病，从疏通乳腺开始

乳腺体本身结构特点：

它是疏松柔软，乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑是联系成了一个整体。从上面我们可以看出，经过乳房的经脉很多，而经脉是什么地方呢？是气血易聚的场所。气行则血行，气滞则血瘀，故而当气虚於滞时，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。

乳腺增生自检

1.观察。除去上身衣服对着镜子，观察乳房的形状、皮肤等情况，看看是否对称或有无任何异常情况，如糜烂、红肿等。

2.触摸。用右手除去大拇指与小指外的三根手指触摸乳房，以乳头为中心画圈，用指腹感受乳房内部有无可疑的肿块。

3.平卧检查。平躺在床上，将手臂举过肩头，在与身体的水平方向伸直放在床上，让乳房尽可能的平坦，再用手指去触摸，看看有无肿块。这种方法可以视作触摸法的升级版。

自检时间：例假结束一周后比较合适。

什么时候更需要疏通乳腺

已确诊乳腺炎、小叶增生、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节、乳腺纤维瘤；

乳房内结节或肿块，乳房疼痛，自发性乳头溢液，单纯性乳房肿块；

单侧纤维瘤，疼痛不明显，或者有轻微刺痛、钝痛的；

月经前乳房疼痛，乳房内无明显肿块，夜间疼痛加剧者；

周期性乳房疼痛，多发性乳房肿块，月经不规律者；

乳腺问题多次手术复发的患者，乳腺疾病术后康复期的女性；

因为不生育、晚育或不哺乳、导致乳腺管不通畅；

经常服用含有雌性激素的药品或保健产品、导致内分泌紊乱的。

爱生气、情绪波动大、性格敏感、工作压力大、精神压力大迫切需要预防保养；

艾灸对疏通乳腺的好处：

首先，艾灸能给疏通乳腺、给乳腺发育提供必要且充足的气血，这是丰胸、美胸的基础。脾肾胃经都经过乳房，该三经气血滋养对乳房发育来说是非常重要的。

其次，艾灸通过穴位刺激脑下垂体，增加荷尔蒙的分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使得乳房增大，变得丰满。

艾灸穴位

1、肝俞2、肩井3、阿是穴4、膺窗5、乳根6、中脘7、三阴交8、太冲，各个穴位1天1次，双侧穴位各1个艾柱

用艾柱或者悬灸，肢体每穴穴位20分钟，躯干每穴40分钟。以上穴位分2-3天灸完，循环艾灸，一个礼拜内休息2-3天。

乳房疾病往往是人体经络、气血不调的外在标志，也是女性综合体质出现问题的产物。所以解决乳腺疾病，不能忽略整体问题，女性肝郁、宫寒、脾湿、肾虚都会造成乳腺增生；可以根据以下具体情况加减穴位：

1、肝气郁结

中医讲，肝主情志，肝气郁结，会导致精神抑郁、情绪波动大、精神紧张，容易引起“气滞”。气行则血行，气滞则血瘀，气郁时间久了，乳腺部位的经络堵塞、血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。（可考虑穴位：肝俞、期门、行间）

2、肾虚血弱

肾为人体阳气的藏纳之所，肾阳起到温煦全身的作用。有的人经常感觉疲乏、脸色黄、黑眼圈、眼袋、腰酸无力，手脚发凉表现出肾虚血弱。久而久之，乳房部位得不到肾阳温煦和充足的血液滋养，就容易出现增生、结节。（可考虑穴位：肾俞、中脘、关元、血海）

3、宫寒血瘀

很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。（可考虑穴位：命门、八髎、气海、关元）

4、脾虚痰湿

脾主运化水谷、喜燥怕湿，易虚。喜欢吃重口味的，大鱼大肉，暴饮暴食，嗜食烧烤、啤酒，贪食海鲜螃蟹，都会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的结果是不能化解人体湿气。湿气久郁又成痰，痰湿夹杂，阻塞乳腺部位的经络，从而形成结节、增生病变。（可考虑穴位：中脘、阴陵泉、丰隆、解溪）

在艾灸后，用刮痧板刮也是促进患处的增生，结节或囊肿尽快软化、吸收。刮痧也是活血化瘀的一种治疗方式，和艾灸同属于综合治疗的一种治疗方法。