纤维瘤患者如何应对秋老虎
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秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
1、防暑降温要继续入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，纤维瘤患者在选择食物时，不宜寒凉、冷热反差刺激过大、过于油腻、易上火等食物。
２、保持充足睡眠夏天晚上睡觉最好不要超过23时后入睡，入秋后最好不要超过22时30分后入睡。因为，人们体内的阴阳本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复，比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证，导致人体的免疫机制被打乱，小病得不到修复，就会变成大病。因此，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。更何况咱们纤维瘤患者，更要生活规律，生活好，休息好，才能更好的控制好我们的疾病。
３、蓄阴养肺防秋燥润肺养肺成了防秋燥的重点。对于身体强壮的人，出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。中医认为，解除秋燥多用润法。根据五行五色的道理，秋季要多吃白色食物，如煮冬瓜汤、莲藕汤、大白菜汤、白梨银耳汤等；水果方面，可以选择白梨、香蕉、苹果、哈密瓜等；另外，张仲景提出“秋不食肺”，秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。秋季纤维瘤患者更应该多以温和性食物为主，不吃腥辣油腻性食物，平心静气，多饮温水，以免燥上加燥，给患者病情带来发展的条件。
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