运用马氏疗法，乳腺纤维瘤变小变软了

年7月月经突然减少，由五天减到三天，三天的量加起来只有原来一天的量。每次来例假乳房都疼痛难忍。于是9医院检查出了乳腺增生。医院开的中成药一个月。没有效果我就没吃了，因为我也不喜欢吃药。

年12月，同事间转发了一本电子书《人体使用手册》，于是开始给自己做按摩。每天晚上按摩一两个小时，十几天后乳房不疼了，不过肿块没有消。

年3月，医院检查说是乳腺纤维瘤，并建议手术。我没有采纳。并开始吃各种营养素，这一年还参加了四次排毒，每次排毒5天，每天不吃任何东西，只喝纯榨的果汁。但是一年下来肿块并没有消。于是放弃。

年12月，逛当当网时无意间看到了马老师的《不生病的智慧》，觉得讲的非常有道理，如获至宝。于是立即开始按照书上方法进行。到现在，一直吃固元膏和黑米糊，晚上有时间就泡脚，每天不吃寒凉食物，只吃马老师推荐的几样菜。只是偶尔在外面吃饭例外。感冒只用马老师的方法就可以搞定。另外，年期间，用艾灸盒断断续续的艾灸了两个月，也做过几次刮痧和拔罐，也做了六七次针灸。

从07年到现在，一路都是不断的寻找各种治疗方法，现在它从核桃仁大变成花生米大，也变软了一些，我看到了希望，并且会按照现在的马氏方法一直坚持下去。

下面是我的每日养生计划：6：15起床6：粒红枣2片生姜冲鸡蛋茸8：00固元膏鸡蛋黑米糊10：30养生茶（10粒红枣10粒桂圆10粒枸杞10粒花生米，早晨做好带到公司）12：00在公司吃饭，没办法吃好的，只能尽量避免寒凉食物19：30牛肉粥21：00固元膏，泡脚（周三和周六换成：一碗生姜红枣桂圆糊，然后艾灸后背和小腹，一个人没办法用马老师的方式艾熏，只能用艾灸盒）泡脚时，按摩两手心经或心包经泡脚后，按摩脚背乳腺反射区各下，按摩胃经，按摩耳朵，梳头，拍肩，刮腋下。22：30睡觉每周末做一次背部走罐。

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