总有朋友问小编：

“某某保健品的功效是什么啊？”

“怎么吃啊？”

“空腹吃还是饭后吃？”

……

于是，这次帮大家彻底总结一下澳洲这些畅销保健品的功效和使用方法！大家别忘了收藏下留着以后备用哦~~~

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中文名称

功效

使用方法

Swisse葡萄籽精华

保护皮肤、抗氧化、消水肿、抗过敏、护眼、保护血管

每天2粒，随餐或餐后服用

Swisse柠檬钙+D

强健肌肉、骨骼、牙齿；预防骨质疏松症；维生素D3有助于钙的吸收；维持神经系统健康；维护心血管。

每天2-3粒，随餐或餐后服用

Swisse维生素C泡腾片

增强免疫力、减缓感冒症状、保护皮肤、抗氧化、助铁质吸收

每天冲泡1片

Swisse月见草油胶囊

调节内分泌，缓解经前不适症状、改善肤质、γ次亚麻油酸(GLA)成份具有降血脂、減少发炎反应、促进心血管健康功效

每天3次，1次1粒

Swisse胶原蛋白液

促进胶原蛋白生成。供给头发、皮肤和指甲所需营养。血橙、维生素C的成份有助抗氧化，改善肤质。保护细胞免受潜在的自由基损伤。胶原蛋白是结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白要素。

每天10ml，随餐或餐后服用，或加入水、果汁中服用

Swisse胶原蛋白片

和液体的区别：液体吸收比较容易，片剂配方比液体的胶原蛋白质更加齐全跟专业，加入了奶蓟草、锌、铁等成分，全部补充皮肤、头发跟指甲的胶原蛋白分子

每天1片，随餐或餐后服用

Swisse男士复合维生素

53种维生素、矿物质、抗氧化剂成份有助于维持男性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。

每天1粒，随餐或餐后服用

Swisse女士复合维生素

50种维生素、矿物质、抗氧化剂、草本成份有助于维持女性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。

每天1粒，随餐或餐后服用

Swisse叶绿素液

平衡身体酸碱性、抗氧化、排毒

使用前摇匀，早晨餐前服用5-15ml，或加于水、果汁中服用

Swisse叶绿素片

排毒、增强体力、促进代谢、铁质增强体能、增强免疫功能、改善肌肤、抗氧化

每天3粒，如要强化效果，1日可服用9粒(3次)

Swisse高强度螺旋藻

增强能量、调节免疫功能、强化骨骼结构和神经系统、排毒

每天3粒，如想要强化效果，1日最多可服用3次(9粒)

Swisse卵磷脂

护肝、维持细胞健康、调节血脂

每天5粒，随餐或餐后服用

Swisse补铁液

维持血液健康、促进健康与活力、维持能量水平、增强体力；SunActive铁，微胶囊形式有助于维持维生素C的含量；铁是红血球的主要成分，助于运送氧气；适合成长中儿童及从食物中缺少摄取铁质的人

每天2次，1次10ml，餐前30分钟服用，配1杯水

Swisse补铁片

铁是红血球的主要成分，助于运送氧气；适合成长中儿童及从食物中缺少摄取铁质的人。

每天1片，随餐或餐后服用

Swisse护肝片

促进肝脏健康、缓消化不良和腹胀、解毒、抗氧化。

每天2粒，随餐或餐后服用

Swisse蔓越莓

维持泌尿道健康、缓解复发性膀胱炎不适症状、抗氧化、减少尿道细菌。

每天1粒，随餐或餐后服用

Swisse西芹籽

抗风湿、缓解痛风、利尿、放松神经系统

每天1粒

Swisse前列腺片

维护前列腺健康、改善前列腺肥大症状(排尿中断、频尿)

每天1-2粒，随餐或餐后服用

Swisse无腥味深海野生鱼油

有助于成人、儿童心脏、血管、脑和神经系统、眼睛健康；缓解轻度关节炎症状

2-6岁：每天1粒；

6岁以上及成人：每天1-2粒随餐服用；

Swisse睡眠片

舒缓神经紧张、改善睡眠

睡前30分钟至1小时前服用，1至2粒

Swisse非洲芒果籽精华

增进新陈代谢、瘦身

每天1-2粒，可加入食物或饮料一同食用

Swisse高浓度蜂胶软胶囊

抗高免疫系统、抗氧化、加速病症康复

每天1粒

Swisse更年期片

减轻更年期如潮热、盗汗、睡眠问题、紧张烦躁等症状。钙成份保持骨骼和牙齿健康。维生素D可以帮助人体更有效的吸收钙质

每天1-2粒，随餐或餐后服用

Swisse儿童复合维生素

含有21种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药，帮助儿童成长发育、增强免疫系统

2-4岁每天咀嚼1片，4-12岁每天咀嚼2片，随餐或餐后服用

Swisse镁泡腾片

缓解肌肉痉挛、神经紧张、轻度焦虑和失眠。有助于心血管健康

每天冲泡1片

Swisse维骨力

维持软骨健康、舒缓关节炎症状。有助于关节灵活性

每天1粒，随餐或餐后服用

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中文名称

功效

使用方法

Blackmores天然维生素E

抗氧化、降低胆固醇、有助于心脏健康

每天1-2粒，随餐或餐后服用

Blackmores圣洁莓

穗花牡荆草药成份有助于缓解经前如乳房胀痛的症状。维持激素平衡、助于经期正常化

3餐前各服用1粒

Blackmores西芹籽

缓解轻度关节炎、风湿、痛风的症状。利尿。抑制尿酸形成

每天1-2粒，随餐或餐后服用

Blackmores月见草胶囊

调节内分泌，缓解经前不适症状、改善肤质、γ次亚麻油酸(GLA)成份，具有降血脂、減少發炎反应、促进心血管健康功效

每天1-3粒，随餐或餐后服用

Blackmores维骨力

缓解退化性关节炎而引发的关节疼痛;增加关节灵活性、减轻关节僵硬

每天1粒，随餐或餐后服用

Blackmores原味深海鱼油

含有omega-3脂肪酸，EPA和DHA，有助于维持心脏、血管、大脑、眼睛的健康；有助于降低血液中的三酸甘油酯；减轻炎症和关节炎引起的关节肿胀

每天2粒，随餐或餐后服用

Blackmores孕妇哺乳黄金营养素

含有20种对孕妇与婴儿健康重要的营养素。叶酸可降低婴儿脊柱裂/神经管缺陷的风险；碘有助于婴儿大脑、视觉、听力、智力发育；鱼油成份对宝宝的大脑、视力、神经系统的发育有益；铁可防止孕妇便秘等

每天2粒，随餐或餐后服用

Blackmores血糖平衡片

铬、锌、镁成份有助于糖代谢；有助于替换因饮食或运动引起的血糖平街所需要的营养缺失；支持调节食物新陈代谢的能量生成；支持运动中或运动后的新陈代谢

每天3粒，随餐或餐后服用

Blackmores护眼宁

抗氧化配方有助于防止自由基对视网膜黄斑部和水晶体病变。缓解眼部疲劳

每天2粒，随餐或餐后服用

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中文名称

功效

使用方法

HealthyCare天然蜂王浆软胶囊

增加免疫力、防止老化、增强活力，抗菌消炎

每天1-2粒，随餐或餐后服用

HealthyCare卵磷脂软胶囊

维护细胞健康、调节血脂、护肝、平衡三酸甘油酯、胆固醇、增进新陈代谢、维护脑部健康

每天1粒

HealthyCare葡萄籽精华胶囊

维持毛细血管健康、增进血液循环、抗氧化

每天2粒，随餐或餐后服用

HealthyCare蜂胶软胶囊

增加免疫力、防止老化、增强活力，抗菌消炎

每天2粒，随餐或餐后服用

HealthyCare角鲨烯软胶囊

改善肤质、增加体内组织供氧、增进新陈代谢

每天1-3粒，随餐或餐后服用

HealthyCareCOQ10辅酶胶囊

维护心脏、血管健康、抗氧化、增强活力、增进肌肉强度，提高体力和耐力。提高免疫力

每天1粒，随餐或餐后服用

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中文名称

功效

使用方法

LifeSpace成人益生菌胶囊

维持消化系统、免疫功能、肠道、阴道健康

每天1粒，避免在同一时间与药物服用。如果有在服用抗生素，1日可服用2粒

LifeSpace孕妇专用益生菌胶囊

维护免疫系统、促进排便正常、维持阴道菌群平衡、日常保健

怀孕期间每日1粒与水服用。为了帮助正常排便，可每日服用2粒，直到排便正常为止。

LifeSpace0-3岁儿童专用益生菌粉

维护免疫系统、消化系统健康、降低过敏、湿疹高达44%、促进排便正常、维护婴幼儿健康

0-6个月婴儿-1日mg(1/2汤匙)7个月至3岁儿童-1日1-3g

LifeSpace3-12岁儿童专用益生菌粉

增强免疫力、维护消化系统健康、降低过敏、有助于恢复因抗生素治疗而消灭的益菌、促进排便、减缓肠燥症

1日1至2g，可加节水、果计、牛奶、食物中食用。

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中文名称

功效

使用方法

Ostelin儿童维生素D加钙咀嚼片

增进儿童骨骼、牙齿和肌肉的发育，维生素D可加强钙质吸收

2-8岁:每天咀嚼2片；8-13岁:3片

Ostelin儿童婴儿维生素D滴剂

补充维生素D加强体内钙和磷的吸收，以促进骨骼、神经和免疫系统的健康发育

适合婴幼儿和12岁以下儿童使用。1日0.5ml或遵照医嘱，随餐服用。

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中文名称

功效

使用方法

德国铁元有机草本液

减缓疲劳、补铁补血

3-5岁每天5ml；6-12岁每天10ml；12岁以上儿童和成人每天2次，每次10ml，早、晚餐前30分钟服用

Nu-lax天然果蔬乐康膏

帮助治疗便秘

成人每天1次10g；12岁以上儿童每天5g，切勿长期服用

Bio-e纯天然有机柠檬酵素

促进食欲、保肝护肝、排毒瘦身、净化血液、调节机能

每天10-50ml加入温水中饮用

Streamland柠檬蜂蜜

促进消化、提高免疫力、促进排便

可直接食用或用温开水冲饮，一天10-50g

Redseal红印黑糖

治痛经、去胃寒、帮助产后子官收缩复原、利肠通便、活血驱寒

每天1-2匙，可冲温水饮用；

Elevit女性备孕营养片

帮助婴儿成长发育。提高女性受孕率、防治贫血、抑制妊娠综合症、减轻早孕反应。叶酸成份可降低婴儿脊柱裂/神经管缺陷的风险。碘有助于婴儿大脑、视觉、听力、智力发育，维特智力正常发展

每天1粒，于准备受孕前至少1个月服用。怀孕及哺乳期间服用。

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