扩散女人25岁后重点

常说40岁是女人的分水岭，其实，25岁才是女人的分水岭，一旦过了25岁，人体就开始变老，产生一些隐形病，而这些病最容易盯上女人的三大部位，一定要做好防范。1乳腺月经后的9-11天要自检

在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。目前，乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。而且九种人易患乳腺疾病：

体形特殊：腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱的妇女。

精神创伤：据调查，性格内向，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。

饮食偏嗜：研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上。

经常饮酒：一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次按毫升的啤酒或毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。

未哺乳者：据研究表明，未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。

从未生育或生育过晚：据有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30％；35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。

有癌症家族史：据资料证实，有癌症家族史，特别是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，发生乳腺癌的可能性比其他人大30％左右。

乳腺良性疾病：据研究表明，乳腺囊性增生、乳腺单纯增生、乳腺纤维瘤等病变有可能恶化成癌变。

应对方法：20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检，特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。

自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。2宫颈宫颈病菌易传染

“宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。”经调查，我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁-60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在则有明显提前的趋势。

宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响：宫颈糜烂会使受孕困难，分娩时还容易出血和裂伤；而宫颈的肿瘤会在孕期里恶化；宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。

这其中，发病率最高的病症是宫颈糜烂。宫颈糜烂与性生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少有宫颈糜烂的发生。一旦有了夫妻性生活，阴道相对处于一种“开放”状态，容易遭到外来病菌侵袭。

应对方法：宫颈癌不是一种遗传性特别显著的疾病，但是跟早婚、早育、多产、卫生习惯不良以及人乳头瘤病毒感染等因素有关。在18岁以前就开始性生活的人，有过早孕史的女性就要尤为注意。

宫颈癌因为癌变部位位于子宫颈之上，在癌变破裂的时候会出现不规则的出血，有时性交也会引发出血，因此凡阴道出血都要看，因为对妇科疾病来说这是一个非常危险的信号，不能放任不管。

宫颈癌虽然危险，但从早期的炎症发展到恶性的癌变需要5到7年的时间。根据研究显示，宫颈癌最开始的一期状态，治愈率可以达到8成以上，二期时是6成左右，进入三期还有4成，而发展到四期只有不到一成，所以，定期检查及时治疗是非常重要的。

宫颈癌早期没有身体上不适的感觉，但到有不规则出血的情况出现时通常已到宫颈癌的二期了，危险性增大了很多。

保护宫颈健康，只需记住简单4点：

1、内裤最好穿棉质的，要单独清洗内裤，不要使用洗衣机，以免感染细菌；应该在阳光下晾晒，别穿没晒干的内裤。

2、不要过度清洁，盲目用洗液清洗阴道是大忌，尤其是外阴不适时，胡乱使用洗液可能引发阴道炎，加重宫颈糜烂。

3、性生活应有节制，并且要避免不洁性行为，避孕套如果质量不过关，也可能导致宫颈糜烂。

4、少使用卫生护垫，长期使用护垫会让外阴透气不良，从而导致感染，尽量只在经期前后短期使用。3韧带多做腿部运动

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。医院妇产科主任医师朱兰教授表示，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

应对方法：女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。小结 　　乳腺、宫颈、韧带这三个部位女性一定要在平时注意好保健，否则对女人的影响不是一时一刻的，而是在女人进入四十以后就会显现出来，到时候在注意就来不及了，所以日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，并且每年进行一次妇科检查，而且平时也要注意多进行于腿部有关的体育运动。

（麦乐园编辑整理自：健康时报、网易、39健康网、寻医问药网，转载请注明）

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