乳腺健康之乳腺增生,乳腺结节可以通过哪些

01什么是乳腺增生症？乳腺增生症有哪些症状？

乳腺增生症是乳腺组织增生及复旧不全导致的乳腺结构紊乱，并引发一系列症状的总称。是一种妇女常见的良性乳腺疾病。主要症状表现为乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液等。乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。

乳房疼痛：常为乳房单侧或双侧胀痛或刺痛，亦可向腋窝，胸肋或肩背部放射;疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作，有些则表现为乳头疼痛或痒，轻症者于月经前数天出现，行经后疼痛明显减轻或消失；重症者往往持续时间长，程度重，受焦虑情绪等负面情绪影响者多见。

乳房肿块：伴随疼痛，单侧或双侧乳房内可触及多发的、形态大小不一的肿块（片块状，结节状，条索状，颗粒状等），乳房外上象限好发，质地稍韧（如触碰鼻尖），肿块大小及硬度往往随月经周期而变化，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

02有哪些诱发因素？哪些生活方式会影响乳腺健康？

乳腺增生症的病因主要与内分泌功能紊乱有关，而诱发内分泌功能紊乱的因素主要如下：

精神因素：焦虑、急躁、忧郁、过度紧张等精神因素是乳腺增生症最常见诱因，这些负面不良情绪可直接影响神经内分泌系统，导致多种激素比例失调，或其受体功能紊乱。

不良生活习惯：睡眠不足，作息不规律，肥胖，缺乏运动等不良生活方式，以及较多次数的人流，不生育或30岁以上生育，未哺乳，佩戴过紧的胸罩，夫妻生活不和谐等等也可多方面诱发内分泌功能紊乱。

饮食结构不合理：长期摄入高热量、高脂肪的食物，喜好食用辛辣刺激性的食品、抽烟酗酒，食用含激素量高的保健品、药品等等，可分别导致体重指数超标，影响卵巢功能紊乱，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激等从而导致乳腺增生症。

综上这些因素，均可造成乳腺组织增生过度，并且不能规律性地正常复旧，继而出现明显的胀痛等症状，久而久之，如内分泌紊乱始终得不到及时纠正，则可出现不可逆的乳腺增生结节等体征，甚者可出现不典型增生，并向乳腺原位癌、浸润癌方向发展。

03乳腺增生和乳腺结节有什么区别？

乳腺增生是乳腺结构紊乱，并引发一系列症状的总称，可认为是一种良性疾病。而乳腺结节可以是乳腺增生、乳房肿瘤、乳房炎症等任何一类乳腺疾病所表现出的一种体征，并不单独作为一种疾病。乳腺结节常见于影像学的描述用语，中国抗癌协会参照年美国放射学会的BI-RADS分级标准，对影像学检查发现的乳腺结节，根据恶性风险由低到高，分为1-6个级别，具体需要专科医生鉴别，并给予相应的健康指导或治疗。

04乳腺结节可以通过哪些方式早期发现？建议做哪些检查？

乳腺的检查主医院的专业设备检查两种方式。而早期发现的重要途径，医院的专业设备检查为主，这其中以彩超和钼靶检查最常用。对于小于35岁的中国女性，首选乳腺彩超作为初筛手段，大于35岁的女性可选择彩超+钼靶这一黄金搭档，增加疾病检出率。另外，以上检查建议应在月经期后5—15天进行检查最佳。当然，对于不同年龄阶段、不同家族史及乳房病史的人群，检查侧重点会有不同，仍然应在医生的建议下选择适合自己的检查方式。

05如何预防呢？（生活习惯、饮食、情绪等）

乳腺增生症的预防，首先应该尽量消除诱发因素，包括：

1.面对压力大、精神紧张所带来的焦虑、烦躁等负面情绪，应当选择适合自己的方式，及时进行心情的调理，放松。比如进行短时的、一定强度的有氧运动，积极参加社交活动，或者专心某个健康爱好，通过一些动静结合，劳逸结合的方式，尽快转移注意力，尽快的消除烦恼，保持心情舒畅。

2.调整好生活节奏，饮食习惯，来帮助内分泌的实现良好的调节。比如每天保证规律、充足的睡眠；低脂高纤饮食，多吃蔬菜和水果、搭配优质蛋白，保持健康的体重，都可以从各方面来帮助内分泌回到正常的平衡状态。

3.借助中药来帮助调理。祖国医学在乳腺增生的治疗，以及内分泌的调理方面有很大优势，一是疗效高，二是毒副作用很小。具有疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，调节内分泌女性激素的平衡功能。如：乳癖散结颗粒、消乳散结胶囊、乳康片等等。这些药物都能很好的治疗和预防乳腺增生性疼痛，而且还可以增强抵抗力，消除增生性结节。最后，在除外乳腺肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：中药乳罩、针灸、适度按摩等也是可以起到辅助治疗作用的。

总体来说，极大多数乳腺增生症仅仅是一种可逆的乳腺结构的良性改变，出现乳房疼痛，不用过于紧张和焦虑，在医生指导下，坚持定期检查，注重预防，对症治疗，才是科学正确的应对姿态。

有乳腺病，请

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