免疫力是世界上最好的医生用这些方法激活

21世纪，女性力量在觉醒，越来越多的女性开启梦想，她们热切地追求时尚、美丽、财富、成就、事业以及幸福。为此她们越来越懂得学习与成长，然而很多人忽略了，人生最大的财富是健康，最重要的是女性健康！

妳知道吗：

§20—30岁的女性中，乳巢宫疾病发病率为5%；

§30—40岁的女性中，乳巢宫疾病发病率为19%；

§40—50岁的女性中，乳巢宫疾病的发病率为38%；

§我国每年因乳巢宫疾病癌变死亡达27万，乳房切除及子宫切除患者超过万，还有相当多的患者同时患有乳巢宫疾病。

妳知道吗：

乳腺癌细胞的倍增时间平均为90天，在临床能发现肿块前，肿瘤的隐匿阶段平均为12年。肿瘤一旦发生，会通过局部扩散、淋巴管、血运播散。乳腺癌如不经治疗，或者给药无效，会逐渐侵犯一下一些区域：淋巴腺、骨、肺、肝、心、脑、脊髓。权威人士指出：从一个癌细胞长到2cm的癌块期间，如及时发现，是可以根治的。为了您和家人的健康幸福，一定要早普查、早诊断、早治疗，做好预防。

妳知道吗：

乳腺癌近年来发病率急剧上升，已成为威胁女性健康的头号杀手。每年全球患乳腺癌的妇女达到万，换句话说就是每26秒就有一名妇女被切除乳房。《中国乳腺疾病调查报告》曾发布了一组很惊人的数据，足以表明预防乳腺癌已刻不容缓；我国的乳腺癌发病率以每年4.6％的速度递增，城市中乳腺癌的死亡率增长了38.9l％，乳腺癌发病率居大城市女性肿瘤的第一位，各种乳腺疾病患者竟达到52.4％。我们国家已进入了一个乳腺癌高发的时代。与西方国家相比，不仅我国女性乳腺癌发病年龄早了十岁左右，同时预防意识还存在不足。

因此，目前我国对于预防乳腺癌，极早的发现治疗乳腺癌具有特殊意义。

妳知道吗：

乳腺癌的高危人群是这些女性：

1.月经初潮过早（年龄在12岁之前）

2.绝经过迟（年龄在55岁以上）

3.大龄未婚、婚后不孕、第一胎足月分娩在32岁以上

4.曾有过多次人工流产或大月份引产者（认为终止妊娠，是激素水平不均衡，雌激素水平低）

5.产后不哺乳者（在孕期乳房迅速发育，为下一步的哺乳做好充分的准备），结果不让她完成使命，强行终止了她的行程，她就有意见了）

6.乳房优良性肿瘤病史者

7.过多食用高脂肪高蛋白食物，身体肥胖，乳房硕大者

8.吸烟、喝酒的女性

9.食用含雌性激素的补品、保健品、化妆品、长期服用避孕药者

10.生活不规律的女性（晚睡、晚起）

11.长期心理负担过重，精神抑郁者（不仅仅是乳腺癌，会导致很多疾病的发生）

12.家族中有乳腺癌病史的女性

13.女性在35-55岁，70岁以上，乳腺肿瘤高峰年龄段

14.本人罹患子宫癌、宫颈癌的女性

15.长期接受电磁辐射的女性（如电脑工作者）

16.经常吸入或解除污染性气体（如甲醛等）的女性

妳知道吗：

日常生活中对乳房危害的相关因素：

1．饮食

伤身关键词：美食、高卡路里

可能问题：乳房脂肪瘤

巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身体发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

2．束身

伤身关键词：钢丝、松紧带、束身

可能问题：乳痛症

镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

3．坏习惯

伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精

可能问题：乳腺癌

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或l杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45％以上。

4、激素

伤身关键词：雌激素

可能问题：乳房纤维瘤

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20—25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维瘤属于良性，但有恶变的可能，所以最好及时手术治疗。

5．睡姿

伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动

可能问题：乳房不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但专家指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。

6．瘦身

伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素

可能问题：乳房发育小

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。

7．手术

伤身关键词：人工流产、避孕药

可能问题：乳腺增生

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40％左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

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什么是健康三养呢？简单来说就是：健康三养，清淡绿色饮食为主，每天必须喝到毫升-毫升的水，每天至少步适量运动，晚上11点平躺，减少熬夜！

1、清晨起床?喝毫升至毫升的温开水，目的加速肠道蠕动；?然后小囗喝“小黄”一包或二包，目的是，水溶性膳食纤维营养补充，低聚果糖增加肠道益生菌帮助清理宿便；

?2、吃营养早餐后，喝“小粉”一包，目的是：葡聚糖调节免疫力。

同时吃一到二颗粉妍片，粉妍片的强大功效看图片。

3、中午?饭前10分钟至30分钟前，喝“小绿”一包，目的是：白芸豆抵制过量的淀粉和油脂；?然后吃健康中餐，饭后喝“小紫”一包，午休一会，也可以不吃。

4、晚上?饭前10分钟至30分钟前，喝“小绿”一包，目的是：让白芸豆抵制多余的淀粉和油脂；?晚饭后，吃一到二颗粉妍片，8：00至9：00喝“小紫”二包（如果中午吃过一包，也可以吃一包）。目的是：让氨基丁酸舒缓兴奋的中枢神经，缩短入睡时间，提高深睡质量。

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主人简介：唐文娟，玫琳凯执行经销商；8年10月加入玫琳凯；荣获玫琳凯粉红奔驰、速腾两辆轿车；荣获玫琳凯年度研讨会全国经销商4次皇后、3次第二名；2次进入玫琳凯亚太区年度经销商沙龙管理绩效前10名；连续5年携先生受邀参加玫琳凯精英经销商携先生豪华海外游，连续4年皇者得主；多次达拉斯之旅；多次三星奖得主；年度分享老师；季度乐施小姐；精彩13海外游得主；粉银金得主。

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