美胸不求人的秘密从内到外必看攻略

白癜风治疗 http://www.bdfyy999.com/index.html

.

如何正确丰胸，有效丰胸，是女性最头痛的问题，丰胸除了吃食物，按摩等方法外，外在方面的，如内衣，过度减肥等等，都会造成丰胸事倍功半的效果，今天小编就为大家推荐全方位的丰胸之法，清理丰胸误区，内外皆养，走饱满坚挺之路。

胸部该怎么保养？要怎么挑选内衣？

这一切！都要从认识自己的胸开始~

1.亚洲女生比较多的就是圆盘，但我个人认为圆盘只是不够大的胸而已

底盘比较大隆起比较低，胸轮廓不明显，一句话就是肉太散不成形

2.蜜桃型和水滴型这两个胸型是类似的，区别在蜜桃上半球饱满，整体很挺拔~

3.水滴的侧面上半球显凹，下半球饱满，垂坠感很强，整个胸呈现往上飞翘的感觉~

4.半球胸是最完美的胸型了，隆起比较高，饱满浑圆，隆胸的就很多整成这种胸型~

但因为肉多比较重，这种容易随着年纪，节食或运动失去上半球而变成水滴型下垂型

（注意：胸型是天生的，而且整个变化是不可逆的！胸型一旦毁了就没有然后了。。。）

5.木瓜型一般被认为是巨乳的象征~底盘偏小但隆起高度惊人，从最前端到底部都很饱满~

因为这种胸型本身就是微微下垂的，和蜜桃这种挺拔的胸相比更容易显出深深的沟壑~

ABOUT！男女美胸观念大不同？

最新调查研究显示

30%的男性认为丰满的胸部是女性性感的象征，女性也有28%的有此认知；

同时，70%的男女认为水滴型，圆润适中的乳房是最美的。

Point1胸部不丰满の原因

胸部的各类问题，内在生理因素失衡，饮食摄入不均衡，胸罩尺码不符，穿戴方法错误，随便服用丰胸产品，错误的选择外涂产品和按摩方式，运动伤害等等，都会造成内在功能紊乱，影响雌激素分泌，而使胸部下垂，无挺拔之感。

生理因素

人的胸部大概从12左右开始发育，到了18岁基本定型，而胸部小是在女孩10到16岁发育期间营养不足引起的，女性在进入青春期之后，卵巢功能开始发育，同时刺激女性胸部开始发育，若此段时间内，生理调节失衡，没有给予胸部发育所需要的营养。则会影响卵巢发育，胸部不完美。结果导致出现了胸部扁平的问题。胸部发育关键是激素水平和脂肪水平，因此，发育期的时候一定要保证足够的脂肪摄入量，因为胸部的成分就是乳腺和脂肪组成的，乳腺是漂在游离的脂肪里的。月经量过少，雌激素分泌较少，则不能较好刺激乳腺发育，造成胸部平坦，不突出。

2.疾病因素

有的人因为疾病原因，子宫等被切除，那么就没有雌激素分泌，雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

Tips：此类人群需要丰胸者，可搭配营养品，刺激乳腺发育。

3.减肥因素

现在的大多数女性都致力于苗条身材，然而在减肥的过程中，体重下降了，胸部脂肪堆积也减少了，所以，过度减肥也是丰胸不丰满的原因。常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

减重不减胸健康tips：

1早餐正常吃，不要吃的油腻

2、多吃深色蔬菜

3.选择有热量标示食物

4、用低脂植物油炒菜

5、少吃淀粉，肉类

6.不吃高热量没营养的零食

7.喝低卡低脂无糖饮料

8、多喝开水，至少一天8杯水

9.每周固定二次30分钟有氧

10、晚餐后坚决不吃任何东西

4.饮食因素

很多年轻女性在吃食方面，较容易偏食，喜欢吃烧烤类，或者速食，营养不均衡，又不爱吃高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶等，造成乳腺发育需要的营养物质不充足，因为女性朋友们平时生活中的一些不好的饮食生活习惯，导致对于胸部造成的伤害。

推荐食用：丰胸期间，应该多吃高蛋白，胆固醇较高的食物，可刺激女性的荷尔蒙分泌，常见的如：海鲜，牛奶，坚果等食物。

5.内衣因素

内衣是女性胸部渐渐发育之后，矫正胸型，托举胸部的外在之物。但是若是内衣与胸部不搭配，穿错，穿小，都不利于胸部健康发展。许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

内衣太小：胸部的脂肪不能完全陷入衣服内，造成副乳，肩胛骨外侧等的赘肉；

内衣太大：出现空杯现象，不能较好调整胸部形状；

内衣太厚：使胸部受到压迫，血液循环不畅，易造成胸部下垂，乳晕和乳头颜色变深。

内衣美胸小贴士：

出现副乳是女性最头疼的问题，可选择较好的调整型内衣，消灭副乳，将胸部脂肪集中，帮助胸部挺拔。

正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

?“结惛3年没碰过你，小家伙是谁的”，顾迟站在一旁愣了，笑的意味深长：“原来，那晚是你！”

?“老公，你不是快不行了么？”他一副要吃了她的表情，“看来我要身体力行让你看看我到底行不行！”

?“传闻您背后有当靠山?”她笑:“普通朋友。”某男点头:“对,一起吃一起睡,顺便生了三个娃的那种普通朋友”

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.hmwyc.com/qwlbby/11306.html